感觉不舒服吗?如何决定你是否应该采取一个生病的一天

在家工作增长的模糊了工作和家庭生活之间的边界,它已成为人们更容易的工作而不舒服。但是你应该吗?

诺丁汉特伦特大学的研究人员研究presenteeism-working伏笔时设计了一个结构化的方式为员工考虑,如果他们应该请假工作由于健康不佳。

虽然现象会加剧疾病和对生产力有不利影响,如果管理得当,它可以发挥积极恢复和康复治疗作用。

支持员工在他们的过程决策Zara Whysall博士已经由诺丁汉商学院副教授在商业心理学的人力资源管理部门,研究生研究员Huijun陈(回复),和玛丽亚Karanika-Murray博士,职业健康心理学副教授南大社会科学学院的组织行为和工作场所健康专家。

Whysall博士说:“转向混合动力和虚拟工作的地方更大的责任对个人员工做出正确的决定在平衡健康和性能要求,因为他们不再被经理和同事可能选择问题,并提供支持和建议。

“最重要的决定是否去工作当你不适将是有益的或有害的健康之间做出正确的选择病假的现象,考虑疾病的性质和你的工作要求。

“事实上,这决策过程发生在潜意识里,非常迅速,所以让自己意识到可能的步骤可能会帮助我们在我们反映,变得更加深思熟虑的决定。”

这里Whysall博士和Karanika-Murray解释四个步骤的过程,员工可以进行:

触发发生了什么?我多么严重的影响?

“人们有不同的阈值,当疾病症状或触发审议是否工作病假。一些个人和健康条件,考虑可能的门槛很低,而其他人可能会高,这可能是受我们的影响情绪状态,所以这个阈值也可以随机应变的变化,例如当我们经历压力”Karanika-Murray博士说。

选项问自己如何调整你的任务,如何,当你在工作日期间,多少?什么是可能的和可控的没有它对你的健康有害吗?

Whysall博士解释说:“行为科学告诉我们,当我们权衡选择,我们不可能在一个完全理性的,客观的方式。相反,我们认为开放的选项会偏向框架等各种因素的影响。例如,在一些组织中,这取决于企业文化,别人如何行为和领导说,做什么。结果员工经验后可能会使员工觉得病假请了病假并不是一个选择最严重的健康问题。相反,如果一个经理最近强调管理的重要性工作与生活的平衡,这可能' ' '病假作为一个可行的选择更广泛的健康问题。”

评价——当你确定你认为可能的选项,继续有什么可取的,都与自己的目标和别人的期望。有什么好处和风险,和你想象的潜在后果是你的选择吗?

记住不要只有优先考虑工作问题如你的团队是否会感到失望或如果你的老板不会推动你。相反,也一定要考虑相关的问题,例如如果你休假一天,你会得到更好的更快的吗?

反馈反映在你的决定如何为你;这是正确的决定吗?帮助你实现你的目标吗?

Karanika-Murray博士补充说:“不幸的是,我们不可能做得不够这种反射,继续为了短期利益而牺牲我们的健康,如会议最新的最后期限,而不是在我们的待办事项列表,和避免潜在的反对我们的经理。但通过反射,反馈是至关重要的帮助我们适应行为和学习如何做出决定,在长期为我们工作。”