失眠在中年可能表现为认知退休年龄的问题

赫尔辛基的赫尔辛基大学健康研究调查了中年的失眠症状的发展及其对记忆的影响,学习能力和退休后的浓度。随访期为15 - 17年。

根据这项研究,长期的失眠症状,后来穷认知功能有明确的联系。

“这些发现表明,严重的失眠症状的认知功能较差的人在法定退休,”博士研究员Antti Etholen说,描述研究结果。

研究还发现,记忆问题,问题在学习能力和浓度增加失眠症状是长期的。

睡眠不好已经在中年

先前的研究已经表明有一些机制可以解释睡眠会影响认知功能。最近发表的研究异常是失眠症状的长期随访。

除此之外,该研究表明,如果失眠症状缓解多年来,认知功能也发现更好的退休年龄而坚持的问题。

据研究人员介绍,应视为长期的失眠症状风险因素可怜的认知功能。

“根据我们的研究,早期干预解决失眠的症状,或措施旨在改善睡眠的质量将是合理的,”茶Lallukka教授说。

有很多方法可以提高睡眠的质量,包括睡眠节奏的规律,适当的温度和亮度的睡眠环境,和体育锻炼的最佳时机,咖啡消费和饮食。

然而,Lallukka认为干预的研究还需要确定措施支持良好的睡眠的影响。

“在后续的研究中,这将是有趣的线索,例如,失眠的治疗是否还可以减缓记忆障碍的发展,“Lallukka说。她指出出局,只有自我报告内存症状可能会考虑在目前的研究。

这项研究发表在老龄化与健康杂志》上。