把每天看电视的时间减少到一个小时以下可以帮助预防11%的冠心病病例
英国医学研究委员会(MRC)流行病学小组、剑桥大学和香港大学的一组科学家说，无论一个人的基因构成如何，看太多电视都会增加患冠心病的风险。ob欧宝直播nba
今天发表在BMC医学，研究人员表明，假设因果关系在美国，如果人们每天看电视的时间少于一个小时，11%的冠心病病例就可以预防。
根据英国心脏基金会，冠心病是英国最严重的疾病之一它是导致死亡的主要原因，每年造成约6.4万人死亡。在英国，1 / 8的男性和1 / 15的女性死于这种疾病。冠心病患者患中风的可能性是正常人的两倍。
冠心病的主要危险因素之一是久坐行为——换句话说，久坐而不是积极运动。为了研究花在屏幕上的久坐行为(如看电视和休闲时间使用电脑)之间的联系，一个人的DNA和他们患冠心病的风险之间的联系，研究人员检查了来自英国生物银行(U.K. Biobank)的数据，该研究包括50多万名成年人，他们被前瞻性跟踪了约12年。
该团队为每个个体创建了多基因风险评分，也就是说，基于已知的300个影响他们患冠心病几率的遗传变异，他们患冠心病的遗传风险。正如预期的那样，多基因风险得分较高的个体发生这种情况的风险最大。
无论多基因风险评分如何，每天看电视超过4小时的人患这种疾病的风险最大。与这些人相比，每天看2到3小时电视的人患此病的几率相对低6%，而看电视少于1小时的人患此病的几率相对低16%。这些关联与遗传易感性和其他已知的风险因素无关。
使用电脑的闲暇时间似乎并不影响患病风险。
“我们的研究为限制看电视在预防冠心病方面可能起到的潜在作用提供了独特的见解，”香港大学助理教授、MRC流行病学小组访问研究员、该研究的通讯作者金永元博士说。“每天看电视少于一小时的人不太可能患上这种疾病，这与他们的遗传风险无关。
“限制坐着看电视的时间可能是一种有用的、相对轻微的生活方式改变，可以帮助那些有高冠心病遗传易感性的人控制他们的风险。”
该研究的最后一位作者、医学研究委员会流行病学小组的Katrien Wijndaele博士说:“冠心病是导致过早死亡的最主要原因之一，因此找到通过改变生活方式来帮助人们管理风险的方法很重要。”
世界卫生组织建议减少久坐的时间，用任何强度的体育活动取而代之，以此来保持健康。虽然不能肯定地说坐着看电视会增加患冠心病的风险，因为有各种潜在的混杂因素和测量误差，但我们的工作支持世界卫生组织的指导方针。它为普通人群以及冠心病遗传风险高的个体提供了一种直接的、可测量的方法来实现这一目标心病”。
有几个潜在的原因可以解释看电视和心脏病之间的联系冠心病风险，研究小组说，特别是为什么没有发现与电脑使用的联系。看电视往往发生在晚饭后的晚上，通常是我们热量最高的一餐，导致血液中葡萄糖和血脂(如胆固醇)水平升高。例如，与上网相比，人们在看电视时吃的零食也更多。最后，看电视的时间往往很长，而使用电脑的人可能更有可能中断活动。
