臭虫肆虐后对心理健康的最大影响可能是
CDC/Janice Haney Carr, CC BY" width="800" height="530">
臭虫卷土重来。在消失了大约70年之后，多亏了DDT等有效的杀虫剂，它们突然出现在高级酒店、水疗中心、百货公司、地铁列车、电影院——当然，还有人们的家里。
我是公共卫生昆虫学家．在我的工作过程中，我研究过这些小吸血鬼，甚至让臭虫以科学的名义尽情享用我的附属物吧。没人喜欢对付臭虫有很多方法可以减少你需要这样做的机会。
了解你的臭虫敌人
常见的臭虫,臭虫它已经成为人类的寄生虫数千年了。历史上，这些微小的吸血动物在世界各地的人类住所中很常见，这让“睡个好觉，别让臭虫咬”这句老话有了真正的意义。直到20世纪90年代中期，它们才开始在发展中国家几乎消失卷土重来由于某些农药的限制或损失、病虫害防治措施的改变以及国际旅行的增加。在许多领域在世界各地，现在是这样主要的城市害虫．
成年臭虫体长不足1 / 4英寸(约5毫米)，呈椭圆形，扁平，形似未喂食的蜱虫或小蟑螂。它们的头部下方有一个长长的喙，这是一个管状的口器，它们可以伸出来吸食血液。臭虫只需要3到10分钟就能消耗多达自身重量六倍的血液在一顿饭里。
成虫是红褐色的，而幼虫非常小，颜色是黄白色的。它们藏在裂缝和缝隙中，通常在离床几英尺的地方，出来只是为了捕食毫无戒心的宿主。然后它们跑回躲藏的地方，在那里交配产卵。
房子里的床垫和弹簧箱里会有成千上万只嗜血的小虫子，它们会在那里留下黑色的粪便斑点。在严重的虫害中，可能会有厚厚的粪便、数百个脱落的皮肤和几毫米厚的虫卵。
最大的健康影响可能是心理上的
臭虫已经疑似传播四十多种疾病的生物，但确实存在几乎没有证据表明臭虫会传播人类病原体,引起南美锥虫病的微生物可能的例外．在极少数情况下，极端的虫害会导致失血严重到足以引起贫血．
他们的主要医疗的影响都与讨厌的叮咬和相关的瘙痒和炎症有关。最常见的咬伤反应是喂食部位有发痒的红斑通常一周左右就好了。有些人复杂的皮肤反应，包括荨麻疹而且水泡，或过敏反应。
然后有臭虫情感和对受害者的心理影响．与这些寄生虫发生冲突会引发紧张、焦虑和失眠。床虱通常会带来持续担忧和羞耻感的副作用。一位苦恼的加拿大人是这样表达的“说实话，在你亲身经历虫害之前，你根本不知道它有多可怕。你变得偏执是很自然的;你会失眠，你会做梦，会想着床虱——它们会吞噬你的每一根纤维。”
一项关于接触臭虫的人的研究发现大约一半的人报告说，与虫害有关的睡眠困难和社会孤立。
我和同事进行了分析135个关于臭虫侵扰的网络帖子．大多数(81%)的帖子报告了三种或三种以上常见的相关行为创伤后压力心理障碍症-通过侵入性记忆和噩梦重新体验事件的反应，惊吓反应和高度警惕。6个帖子详细描述了家庭或办公室的密集而反复的清洁。五个帖子报告说，他们一直在避免接触可能导致昆虫传播或唤起对最初接触的回忆的人、活动和场所。还有5个帖子详细描述了自杀的想法或企图。还有其他趣闻报道自杀事件或者是与臭虫作斗争的人吸毒过量。
如何保护自己远离臭虫
不是每个酒店房间都有臭虫，但有些房间确实有。简单的预防措施可以帮助保护你和你的物品免受感染。
把所有不需要的东西留在车里，比如多余的衣服、装备和设备。当你第一次进入酒店房间时，把行李放在浴室里，直到你有机会检查这个地方。拉开床单，检查床垫和弹簧箱是否有活的臭虫或黑色的粪便斑点。如果发现任何bug或可疑的感染迹象，到前台要求另一个房间。因为臭虫通常不会自己移动很远，所以其他不相邻的房间可能完全没有寄生虫。
防止床虱进入房屋和公寓是很困难的，尤其是如果你经常旅行的话。旅行后，在室外或车库里打开行李，用热水清洗行李中的所有衣物，如果可能的话用高温烘干。烘干机是对付臭虫的好工具。臭虫也会在二手商店或旧货市场购买的旧家具或物品上搭便车进入你的家。一定要消毒——更准确地说是“除虫”——这类物品。永远不要购买用过的床垫或床，不管多么划算。
如果你被迫面对这些吸血鬼，你能做什么?一个臭虫侵扰如发现在酒店房间内，应立即向管理层报告。如果你在自己的房子或公寓里，或者二手物品里发现了臭虫，最好不要自己用非处方杀虫剂喷洒它们。我的建议是联系有能力的灭虫人员，他们会用杀虫剂处理空间，或者使用复杂的加热系统，或者两者结合来杀死虫子。
尽量不要惊慌。记住，臭虫只是昆虫。他们不是魔法。相信我，它们可以被杀死并从一个住所中消灭。
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