了解中暑和疲惫的症状
高温是致命的。
作为夏季气温攀登——由于气候变化导致每年100度的日子越来越多——热疾病成为更严重的风险，特别是对幼儿、老年人、户外工作者、运动员和患有疾病的人慢性疾病．
“任何时候酷热加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的教授大卫·艾森曼博士说:“在美国，洛杉矶的急诊室又增加了1500名患者研究项目解决洛杉矶的极端高温问题。
艾森曼说:“我们估计，在洛杉矶县，炎热的一天会导致另外16人死亡。”“到高温的第五天，每天会有40人死亡。”
他说，这些中暑疾病对居住在历史上有红线的社区的黑人和拉丁裔成员的影响尤为严重，这些社区的住宅单元隔热性能较差，往往缺乏空调提供阴凉的树木也越来越少。
“缺乏投资的部分原因是缺乏树木和树荫，”艾森曼说。“这些社区的温度一直都高几度。在极端炎热的日子里，温度可能会高10到20度。”
洛杉矶最近任命了首位首席热官玛尔塔·塞古拉(Marta Segura)，负责监督该市对极端高温事件的系统性和急性反应。
艾森曼说，高温是一种需要“政府和社会多个部门来缓解并帮助我们适应它的危险，因为它已经存在了。”
在个人和社区层面，以下是需要注意的以及如何应对热疾病的方法中暑和疲惫。
各种各样的热病
热病和热伤的范围从简单的热疹和晒伤到更严重的情况，如中暑和热中风美国疾病控制与预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的数据显示。
所有这些都要求让受影响的人降温，让他们远离阳光。然而，加州大学洛杉矶分校大卫格芬医学院的急诊医学教授、加州大学洛杉矶分校罗纳德里根医疗中心急诊部的主治教师马克·摩洛哥博士说，中暑可能是致命的。
摩洛哥说:“之所以使用‘中风’这个词，是因为你真的应该把它看作一种危及生命的高温疾病。”“中暑是一种紧急情况，非常严重的紧急情况，就像普通的脑中风一样。这是你需要立即做出反应的事情，把你的人送到可以帮助他们的人那里。这意味着要拨打911。”
中暑是指身体核心温度超过103华氏度。这样的高温在细胞水平上“煮”了身体，“所以蛋白质停止工作，基本的身体功能开始崩溃，”摩洛哥说。
识别中暑症状
摩洛哥说，中暑的人通常开始表现得很奇怪，就像“被热醉了”。处于危险过热状态的人可能:
- 看起来困惑或激动
- 走路或说话有困难
- 恶心或头晕
出现这些症状的个人需要立即降温和紧急医疗护理。拨打911，在等待救援的时候:
- 让病人远离炎热，到阴凉处或有空调的地方。
- 松开或脱下紧绷的衣服。
- 尽你所能让对方冷静下来。用冷的湿毛巾敷在他们身上，或者用冷水喷他们。如果可能的话，用风扇吹湿皮肤，使其蒸发冷却。
“要记住的是，我们想要减少核心体温尽快降到听起来相对正常的温度范围，这是人们习惯处理发烧的温度范围，”摩洛哥说。
中暑会影响任何人，无论他们是否在炎热的户外运动。虽然健身者应该特别小心，但即使是在炎热的公寓里坐上几天也会使身体的核心温度升高到潜在的危险水平。
中暑之前通常会出现中暑的症状。
确定中暑衰竭的症状
摩洛哥说，经历中暑的人不会表现出与中暑相关的行为，但他们可能会:
- 出现过热
- 大量出汗
- 脉搏快
- 感到疲倦或虚弱
- 经历肌肉痉挛，恶心或呕吐
有这些症状的人需要离开炎热的地方，到阴凉处或有空调的空间，喝不含酒精的液体并休息。
摩洛哥说，中暑的人通常会意识到自己过热了。然而，那些经历中暑的人可能不会，因为情况会随着持续暴露在热中而恶化。
他说:“人们可能会在几天甚至一周的热浪中暴露在越来越高的温度下，慢慢地变得越来越糟，越来越糟。”它的开头是:“它很热;我感觉很糟。”也许他们有其他的健康问题或挑战。然后，突然之间，他们就会陷入一种无法真正意识到自己到底发生了什么的状态。”
采取行动预防严重疾病
关注所爱的人是非常重要的，尤其是老年人独自生活的人——在热浪中。
如果可能的话，在一天中最热的时候远离阳光是明智的。如果你在户外锻炼，最好是在清晨或傍晚。当你在海滩或公园度过一天的时候，找一个阴凉的地方。提醒孩子定期休息和喝水。
中暑的时候，找个凉快的地方待着。如果你家没有空调，可以考虑去购物中心、看电影或去制冷中心。洛杉矶县有一个冷却中心的名单，在Ready LA县。
摩洛哥说:“人们要意识到的最重要的事情是，在炎热的天气里，你必须检查有危险的人。”“这包括老年人;它包括有很多医疗问题的人;也包括婴儿和儿童。”
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