如果在中老年不能单腿站立10秒，死亡风险将增加近一倍
英国《每日邮报》网站上发表的一项研究发现，中年至老年无法单腿站立10秒钟，将使未来10年内因任何原因死亡的风险增加近一倍英国运动医学杂志．
这简单又安全平衡研究人员说，这项测试可以包括在老年人的日常健康检查中。
研究人员指出，与有氧健身、肌肉力量和灵活性不同，平衡能力往往在60岁之前保持得相当好，但到60岁时，它开始相对迅速地衰退。
然而，平衡评估并没有常规纳入健康检查中年他们补充说，这可能是因为没有任何标准化的测试，而且除了摔倒之外，几乎没有确凿的数据将它与临床结果联系起来。
因此，研究人员想要找出平衡测试是否可能是一个人在未来十年因任何原因死亡风险的可靠指标，因此，可能因此值得纳入晚年的日常健康检查。
研究人员选取了CLINIMEX运动队列研究的参与者。该项目成立于1994年，旨在评估各种指标之间的关联身体健康运动相关变量和传统心血管危险因素，与疾病和死亡有关。
目前的分析包括1702名年龄在51-75岁(平均61岁)的参与者，他们在2009年2月至2020年12月期间首次体检。约三分之二(68%)为男性。
测量了体重、皮褶厚度和腰围。还提供了详细的病史。仅纳入步态稳定的患者。
作为检查的一部分，参与者被要求在没有任何额外支撑的情况下单腿站立10秒。
为了提高测试的标准化，参与者被要求将另一只脚的前侧放在另一只小腿的后侧，同时保持手臂在身体两侧，眼睛直视前方。每只脚最多可以尝试三次。
总的来说，大约五分之一(20.5%;348名参与者没有通过测试。这种能力随着年龄的增长而增加，从51-55岁开始，每隔5年就会增加一倍左右。
在51-55岁的人群中，无法单腿站立10秒的比例为:近5%;56-60岁人群占8%;在61-65岁的人群中，略低于18%;在66-70岁的人群中，这一比例略低于37%。
在71-75岁的人群中，超过一半(约54%)的人无法完成测试。换句话说，这个年龄段的人考试不及格的可能性是比他们小20岁的人的11倍多。
在平均7年的监测期内，123人(7%)死亡:癌症(32%);心血管疾病(30%);呼吸系统疾病(9%);COVID-19并发症(7%)。
在能够完成测试的人和无法完成测试的人之间，死亡人数没有明显的时间趋势，也没有原因上的差异。
但未通过检测的人的死亡比例明显更高:17.5%对4.5%，绝对差异略低于13%。
一般来说，没有通过测试的人健康状况较差:肥胖和/或患有心脏病、高血压和不健康血脂的比例较高。2型糖尿病在这一组中的发病率是前者的3倍:38%对13%左右。
在考虑了年龄、性别和潜在条件后，单腿站立不超过10秒的人在未来10年内因任何原因死亡的风险增加84%。
这是一项观察性研究，因此不能确定原因。研究人员提醒说，由于参与者都是巴西白人，因此研究结果可能并不适用于其他种族和国家。
目前还没有关于潜在影响因素的信息，包括近期跌倒史、体育活动水平、饮食、吸烟和使用可能影响平衡的药物。
尽管如此，研究人员得出结论，10秒平衡试验“为患者和健康专业人员提供关于静态平衡的快速和客观的反馈”，并且该测试“增加了关于静态平衡的有用信息”死亡风险在中年和老年男性和女性中。”
