用一款应用程序管理失眠
一款旨在不使用药物治疗失眠的应用程序已经收到了英国的官方推荐，该应用程序仅在澳大利亚通过弗林德斯大学的临床试验提供英国国家健康与护理卓越研究所(NICE)。
NICE指南为改善英格兰的健康和社会护理提供了全国性的指导和建议。NICE最近的报告称，这款名为Sleepio的应用程序对患有睡眠障碍的人来说是一种安全有效的治疗方法失眠还可以减少唑吡坦和佐匹克隆等容易上瘾的药物的处方数量。
消息发布后，弗林德斯大学阿德莱德睡眠健康研究所的亚历山大·斯威特曼博士呼吁澳大利亚全科医生和失眠患者与他们取得联系，了解如何在澳大利亚使用这款应用程序。
斯威特曼博士说:“目前，Sleepio只在澳大利亚进行临床试验，所以医生们意识到这是一种选择，患者可以被转介到该项目并得到帮助，这很重要。”
“我们之前的研究已经表明认知行为疗法治疗失眠(简称CBTi)的效果最好有效的治疗而Sleepio是一种自我管理的版本。”
认知行为疗法的工作原理是针对失眠的潜在心理、生理和行为原因，而药物只是治疗症状。
通过试验，斯威特曼博士的目标是在医生的中央软件程序中开发通路，帮助全科医生识别并将患者转介到专门的数字认知行为治疗失眠程序。
弗林德斯大学阿德莱德睡眠健康研究所睡眠实验室的研究员亚历山大·斯威特曼博士说。
斯威特曼博士说:“目前澳大利亚最常见的失眠治疗方法是镇静催眠药物或安眠药，这些药物可能会上瘾，长期服用无效。”
“相反，我们有一种认知行为疗法，在多种情况下被证明有效临床试验在世界范围内，我们只需要为全科医生提供更多的信息、可访问的指南和工具，以及推荐和治疗治疗方案帮助他们帮助他们的病人控制失眠。”
失眠是一种常见的使人衰弱的疾病，会影响一个人的身心健康和幸福。症状包括需要很长时间才能入睡，或经常整夜醒来，第二天感觉没有休息好。
45名全科医生目前正在参与澳大利亚的Sleepio试验，并已将200名患者转介到Sleepio。该试验将在2022年继续向全科医生和患者提供这款应用程序。
斯威特曼博士说:“到目前为止，患者报告失眠症状有所改善，安眠药的使用减少了40%左右。”
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