降低听力损失风险的小贴士
亲爱的梅奥诊所:我最近意识到，我经常要求人们重复自己说过的话，我必须把电视音量开得比以前更大。我怎么知道我是否有听力损失?我是46岁。我失聪是不是太年轻了?我能采取措施防止未来的听力损失吗?
回答:耳朵是身体的一个重要部分，对耳朵的脆弱结构的损伤会导致听力损失和平衡的问题。两者都可能突然发生，也可能随着时间的推移而发生。这对成年人来说是很常见的听力随着年龄的增长，他们会出现失去和平衡的问题。
尽管你可能认为自己还太小，但听力损失可能发生在任何年龄，这是由许多因素造成的。在20岁至69岁的美国人中，近四分之一的人有不同程度的听力损失。这种听力损失通常是由接触响亮的声音或噪音．
每天，人们都被噪音包围着。繁忙的交通，机器的嗡嗡声和磨擦声，人们的交谈，收音机里的音乐和喋喋不休的声音，以及头顶飞过的飞机，这些都是例子。大多数人可能不会想到这些熟悉的声音。它们的声音一般不会大到干扰别人日常工作或造成耳朵损伤。但有时噪音太大，有些声音可能会造成永久性损害。
噪音是根据它们的分贝水平来测量的。分贝是一种测量单位，用来测量某物的声音有多大。
一般来说，低于70分贝的噪音不会伤害你的耳朵。当噪音超过这个水平时，就会发生损害。分贝越高，你的耳朵受到的伤害就越大。
病人经常会问:“多大的声音才算太大?”这里有一条很好的经验法则:如果你必须大喊才能让一臂之外的人听到，那你就暴露在太多的噪音中了。
然而，随着时间的推移，你经常接触的所有响亮的声音都会影响你的听力。由于听力损失通常是逐渐发生的，人们通常没有意识到随着时间的推移他们损失了多少听力。虽然噪音引起的听力损失通常无法恢复，但你现在已经注意到变化这一事实让你有机会防止进一步的听力损失。
首先，预约去检查听力。虽然你可能从初级卫生保健提供者开始，但根据你的情况，你可能会被转到听力学中心和不同的专家。听力学家是在所有听力和平衡健康护理方面为所有年龄的患者拥有高级学位的专业人员。他们经常进行听力测试。助听器专家接受过鉴定听力损失的培训，并只为成年人发放助听器。你也可能会遇到耳鼻喉科医生或耳科医生，医生他们接受过处理与耳朵相关的医学或外科问题的培训。
做听力测试很容易。通常情况下，你的耳朵会先进行检查，以确保它们看起来健康，没有任何耳垢堵塞耳道。然后你将戴上耳机来听不同音调和音量的声音。听力学家会判断你何时听到最柔和的不同音调。你还会被要求以柔和舒适的音量重复单词，可能还会有背景噪音。然后制定一个听力处方或计划，其中可能包括助听器。
以下是一些提高听力保护和防止听力进一步下降的建议:
- 限制暴露在噪音中。从长时间的噪音中休息一下。
- 从事噪音大的活动时，戴上听力保护装置。寻找适合你的设备耳朵．所有的听力保护装置都标有降噪等级。这个数字越高，设备提供的降噪效果就越好。当你暴露在巨大的声音中时，一定要戴上听力保护装置。
- 考虑使用舒适的耳罩或同时使用耳罩和耳塞，以获得更大的降噪效果。这是很有帮助的，尤其是在使用声音很大的电动工具或草坪设备时。特殊的耳罩也被设计用于火器。
- 孩子们也需要远离噪音的保护。特别设计的耳罩可供婴儿和年幼的孩子．一定要限制孩子可能使用的任何个人收听设备的音量。
- 在噪音大的电器下面放置垫子，不要同时使用多台电器。
- 安装地毯以吸收声音。
- 密封门窗以隔绝交通噪音。
一般来说，在60岁之前做一次听力测试是个好主意，之后每隔几年做一次。因为你现在已经注意到你的听力下降了，所以建议你每年或者当你发现听力有变化的时候再做一次听力测试。杰米·博格尔，耳鼻咽喉-头颈外科，梅奥诊所，斯科茨代尔，亚利桑那州
进一步探索
©2022梅奥诊所新闻网。
由论坛论坛内容代理有限责任公司分发。
