向儿科医生咨询:新生儿妈妈如何应对奶水供应不足?
问:我担心自己没有为宝宝分泌足够的乳汁。我能做点什么吗?
答:对一些家庭来说，解决母乳供应不足的问题可能会很有压力。在婴儿配方奶粉短缺期间，如果你需要补充配方奶粉，这可能会更加严重。这里有五个步骤可以帮助你增加你的牛奶供应，无论你是专门喂养你的婴儿还是补充配方奶或固体食物．
1.拜访你孩子的医疗保健提供者
所有的母亲都担心自己的乳汁不够给宝宝吃。如果你担心母乳供应问题，请去看儿科医生，我们很乐意帮助你!儿科医生首先会观察宝宝的生长情况。一个婴儿沿着他们的生长曲线，因为他们应该是非常令人放心的。
有时宝宝会因为绞痛或其他因素而吵闹，这可能与喂奶的量或量无关。儿科医生还可以与您一起确定有助于增加母乳供应或解决母乳喂养困难的因素，包括闭锁问题和母乳喂养位置。由委员会认证的哺乳顾问进行的评估也可以帮助您发现母乳供应不足的任何其他可能原因。
此外，如果你正在努力为你的婴儿寻找婴儿配方奶粉，你的儿科医生也可以为你联系资源。
2.技术检查吸乳器
有效的乳汁提取是帮助保持乳汁供应的最佳方法。如果你在抽油，注意到你能生产的量减少了，检查你的泵设备。确保合适的法兰配合可以优化泵送。检查水泵阀门也是一个好主意。随着时间的推移，它们会磨损，降低泵的效率。
有关泵设置的信息，您可以查看您的泵的制造商。有些甚至有帮助热线，你可以打电话来解决泵设置问题。然而，最好是寻求哺乳顾问的帮助，以确定哪种泵设置最适合你。
此外，还要考虑你所使用的泵类型是否最适合你的特定需求。需要挤奶时最好使用双电动泵。手动或手动泵可以短期使用，但当你计划在家庭以外的地方工作或长期使用泵时，就不理想了。如果你没有电动泵，你的保险可能会覆盖它。和你的儿科医生或哺乳顾问谈谈，了解更多。
3.如果你正在补充配方奶，先喂母乳
如果您正在用配方奶粉补充母乳喂养的宝宝，请先用母乳喂养。然后，如果需要，给婴儿配方奶粉，以满足婴儿日益增长的营养需求。一定要遵守母乳和婴儿配方奶粉的食品安全指南。如果其中任何一种放置时间过长，特别是一旦使用了奶瓶，它们就可能被口腔细菌污染，导致婴儿生病。千万不要为了让配方更持久而冲淡它。
4.花点时间来照顾自己
保持水分和获得良好的营养对母乳生产非常重要。你需要照顾和滋养自己，这样你才能给你的宝宝提供营养。不需要特殊的技巧或产品;你可能在市场上看到的促进母乳产量的特定食物或补充剂是不必要的。相反，专注于吃健康的食物和喝大量的水，这些都是我们每天都应该做的事情。
你也要注意自己的压力水平。配方奶粉短缺可能会让父母非常焦虑，尤其是当他们已经在应对初为父母的挑战时。在这段时间里，要格外注意自己的压力水平，保证充足的睡眠和体育锻炼，保持身心健康。
5.考虑其他健康因素
如果你发现牛奶供应比平时少，考虑一下其他健康因素。例如，月经周期的恢复或甲状腺问题会影响母乳供应。感染也会影响你分泌母乳的能力。其他一些因素也会增加母乳不足的风险:你的宝宝早产;你做过剖宫产或难产;你生过多胞胎，或者你之前做过乳房活检或手术。如果你有任何健康问题，可以考虑去看你的初级保健医生或妇产科医生，做进一步的评估。
俗话说得好，“需要一个村庄。”所以，向你的村庄寻求联系和支持，不要责怪自己。例如，如果你的婴儿需要的配方奶粉不多了，请朋友和家人在他们去杂货店购物时留意一下。如果有任何健康或饮食方面的问题，不要犹豫，向你的儿科医生求助。一起工作，互相帮助可以帮助确保你的宝宝得到他们需要的营养直到公式产量回升和/或你的乳房牛奶供应正在满足他们日益增长的需求。
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