包含体重的健身帖子更有可能激励年轻女性去锻炼
＂Fitspiration是一种流行的社交媒体潮流，描绘的是穿着运动服或从事健身活动的苗条女性的照片。
研究发现，这一趋势意在激发观众参与健康促进锻炼,通常是性化和物化女性的身体．Fitspiration可能会加强在健康和健身宣传的面纱下，狭隘的——通常是不现实的或无法实现的——身体理想。
研究人员一直发现，接触这类内容会对心理产生负面影响。fitspiration在激励人们锻炼方面是否成功尚不清楚。在少数发表的关于这个主题的研究中，没有证据表明为声称观看适合度增加运动。
事实上，一些证据表明运动减少看完fitspiration之后。即使健身可以激励人们锻炼，以改变外表为主要目的的锻炼也可以对心理健康的有害影响．
包含体重的锻炼者代表
积极代表身体大小、形状和体重多样性的社交媒体内容可能有助于解决健美问题。
关于“肥胖”的帖子——这是一个一直存在的术语回收作为中性的描述体型这是对肥胖或高体重的负面含义和历史压迫的回应女性积极参与健身活动可以促进积极的心理健康和锻炼结果．高体重锻炼者的正面形象可以在运动图像中抵消反脂肪偏见的危害．
在一个近期研究在身体形象与健康实验室在西部大学，我们测试了与传统健身相比，包含体重的社交媒体内容是否能激发更多的“心理适应性”运动动机。心理适应性运动动机的根源在于追求健康与享受，促进心理健康，而运动动机源于内疚，社会压力或者改变身体的欲望会损害心理健康．
Weight-inclusive内容
我们招募了1000多人年轻女性观察社交媒体上高体重女性运动的积极表现或典型的健身内容，并测量一系列心理结果的变化，包括运动动机。
我们发现，参与包含体重的社交媒体内容的女性更有动力锻炼，并报告了更强的心理适应性和可持续的锻炼动机。相比之下，看过典型健身图片的女性并没有表现出更强的锻炼意愿。他们还报告了更多不正常的运动动机，比如减肥或改善外表。
虽然我们的研究证实健身可能会对女性的健康产生有害的影响身体形象在健康行为方面，研究还表明，包含体重的内容可能是一种心理适应性的选择。高体重女性锻炼的正面形象，可以对抗社交媒体上普遍存在的对苗条身材的理想化，同时培养促进健康的锻炼。
Weight-inclusive社交媒体内容有可能对抗反肥胖的耻辱，并促进健身空间的包容性。
