研究:家务、锻炼和社交活动与降低患痴呆的风险有关
根据2022年7月27日发表在《美国医学杂志》在线版上的一项新研究，体力和脑力活动，如做家务、锻炼、与家人和朋友相聚，可能有助于降低患痴呆症的风险神经学美国神经病学学会的医学杂志。这项研究观察了这些活动的影响，以及智力活动和使用电子设备对具有和不具有更高的痴呆症遗传风险的人的影响。
“许多研究已经确定了潜在的风险因素痴呆但我们想更多地了解各种各样的生活方式习惯及其在预防痴呆中的潜在作用，”该研究的作者、中国成都四川大学的宋欢博士说。“我们的研究发现，锻炼家务社交活动与降低各种类型痴呆的风险有关。”
这项研究涉及了来自英国数据库的501376名无痴呆症患者，平均年龄为56岁。
参与者在研究开始时填写了问卷，其中包括一份关于体育活动．他们被问及多久参加一次诸如爬楼梯、散步和参加剧烈运动等活动。他们还被问及家庭琐事、与工作相关的活动，以及他们使用的交通工具，包括步行或骑自行车上班。
参与者完成了另一份关于心理活动的问卷。他们被问及他们的教育水平，他们是否参加成人教育课程，他们多长时间拜访一次朋友和家庭去酒吧或社交俱乐部宗教团体以及使用频率电子设备比如玩电脑游戏，看电视，讲电话。
此外，参与者还要报告他们是否有直系亲属患有痴呆症。这帮助研究人员确定他们是否有患阿尔茨海默病的遗传风险。研究参与者平均被跟踪了11年。在研究结束时，有5185人患上了痴呆症。
在调整了诸如年龄、收入和吸烟等多种因素后，研究人员发现，大多数被研究的身体和心理活动都与肥胖有关痴呆的风险．重要的是，在考虑到这些活动的高度相关性和相互作用后，这些发现仍然存在。与很少参与这些活动模式的人相比，经常锻炼、做家务和每天拜访家人和朋友的人患痴呆的风险分别降低了35%、21%和15%。
研究人员还通过确定的活动模式观察了痴呆症发病率。经常运动的人的发病率为每1000人年0.45例，而很少运动的人的发病率为1.59例。人年考虑了参与研究的人数以及在研究中花费的时间。经常做家务的人每1000人年的发病率为0.86例，而很少做家务的人每1000人年的发病率为1.02例。每天走亲访友的人每1000人年患病0.62例，而每几个月才走亲访友一次的人每1000人年患病0.8例。
宋说:“我们的研究发现，通过更频繁地进行健康的身心活动，人们可能会降低患痴呆症的风险。”“需要更多的研究来证实我们的发现。然而，我们的研究结果令人鼓舞，这些简单的生活方式改变可能是有益的。”
研究人员发现，所有参与者都从身体和精神活动的保护作用中受益，无论他们是否有痴呆家族史。
这项研究的一个局限性是，人们报告了自己的身体和精神活动，所以他们可能没有正确地记住和报告这些活动。
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