研究发现，饥饿真的会让我们感到“饿怒”
新的科学研究发现，感觉饥饿真的会让我们“饿怒”，愤怒和易怒等情绪与饥饿密切相关。发表在杂志上《公共科学图书馆•综合》这项研究首次调查了饥饿在日常生活中如何影响人们的情绪。
Hangry是hungry(饥饿)和angry(愤怒)的合成词，在日常语言中被广泛使用，但这一现象在实验室环境之外还没有被科学广泛探索。
英国安格利亚鲁斯金大学(ARU)和奥地利卡尔兰德斯坦纳健康科学大学的学者领导的这项新研究发现，饥饿与更大程度的愤怒和愤怒有关易怒以及较低的快乐水平。
研究人员从中欧招募了64名成年参与者，记录了他们在21天内的饥饿程度和各种情绪健康指标。
参与者被要求在一份问卷上报告他们的感觉和饥饿程度智能手机应用一天五次，如果允许的话数据收集在参与者的日常环境中进行，例如他们的工作场所和家里。
研究结果表明，饥饿与更强烈的愤怒和易怒感以及更低的快乐感有关，即使在考虑了年龄和性别、体重指数、饮食行为和个人性格特征等人口因素后，这种影响也是巨大的。
饥饿与参与者记录的37%的易怒方差、34%的愤怒方差和38%的快乐方差相关。研究还发现负面情绪易怒、愤怒和不愉快是由每天的饥饿波动以及三周内平均测量的剩余饥饿水平引起的。
该研究的主要作者、安格利亚鲁斯金大学(ARU)社会心理学教授维伦·斯瓦米说:“我们很多人都知道饥饿会影响我们的情绪，但令人惊讶的是，很少有科学研究关注‘饿怒症’。”
“我们的研究是第一个在实验室之外研究‘饿怒症’的研究。通过跟踪人们的日常生活，我们发现饥饿与饥饿水平有关愤怒易怒和快乐。
“虽然我们的研究没有提出减轻饥饿引起的负面情绪的方法，但研究表明，能够给一种情绪贴上标签可以帮助人们调节它，比如认识到我们只是因为饿了才感到愤怒。因此，更多地意识到‘饿怒’可以降低饥饿导致个人负面情绪和行为的可能性。”
的现场工作是由卡尔兰德斯坦纳健康科学大学的心理学教授斯蒂芬·斯蒂格进行的。斯蒂格教授说:“这种‘饿怒’效应还没有被详细分析过，所以我们选择了一种基于实地的方法，参与者被邀请在应用程序上回答提示，完成简短的调查。在三周的时间里，他们每天半随机地发送这些提示五次。”
“这使我们能够以传统实验室研究无法实现的方式生成密集的纵向数据。虽然这种方法需要大量的努力——不仅对参与者，而且对设计此类研究的研究人员——但与实验室研究相比，结果提供了高度的概括性，让我们更全面地了解人们如何体验情感结果饥饿在日常生活中。”
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