研究表明，生活方式可能比年龄更能决定痴呆风险

Baycrest的一项新研究显示，没有吸烟、糖尿病或听力丧失等痴呆症风险因素的人，其大脑健康状况与比他们年轻10至20岁的人相似。该研究发现，一个痴呆风险因素就能降低认知能力，相当于变老3年。

“我们的研究结果表明生活方式因素可能比年龄更能决定一个人的认知功能水平。这是一个好消息，因为你可以做很多事情来改变这些因素，比如控制糖尿病，解决听力损失，获得戒烟所需的支持，”Baycrest's Rotman Research Institute (RRI)的博士后Annalise LaPlume博士说，她也是该研究的主要作者。

这项研究是最早着眼于生活方式的研究之一风险因素对于整个生命周期的痴呆症。

“虽然大多数这类研究都是针对中老年人，但我们也包括了18岁的参与者的数据，我们发现风险因素对健康有负面影响认知能力不分年龄。这是至关重要的，因为这意味着风险因素可以而且应该尽早得到解决，”RRI的高级科学家、Baycrest's Kimel家庭大脑健康中心的副科学主任、本研究的资深作者Nicole Anderson博士说。

这项研究发表在今天的杂志上阿尔茨海默症和痴呆:诊断、评估和疾病监测该杂志收录了22117名完成了Baycrest开发的Cogniciti脑健康评估(Cogniciti Brain Health Assessment)的18至89岁人群的数据。参与者通过访问Cogniciti网站在自己家中进行测试。测试耗时约20分钟，包括一份背景问卷和四项认知任务。

研究人员观察了参与者在记忆和注意力测试中的表现，以及这是如何受到八种可改变的痴呆症风险因素的影响的:教育程度低(低于a高中毕业证书)、听力丧失、创伤性脑损伤，酒精或药物滥用、高血压、吸烟(目前或过去四年)、糖尿病和抑郁症。

每一个因素都会导致认知能力在变老三年后下降，而每一个额外的因素也会造成同样程度的下降。例如，拥有三种风险因素可能导致认知能力下降，其程度相当于衰老9年。风险因素的影响随着年龄的增长而增加，风险因素的数量也随之增加。

“总之，我们的研究表明，你有能力降低认知能力下降和痴呆的风险，”拉普拉姆博士说。无论你是18岁还是90岁，现在就开始解决你存在的任何风险因素，你就会维护大脑健康，帮助自己无所畏惧地变老。”

研究人员正在考虑进一步研究正常老年人和“超级老年人”之间的差异，“超级老年人”是指认知能力与比他们小几十岁的人相同的人。

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