找到正确的记忆策略以减慢认知能力下降

随着年龄的增长，改善记忆力的最佳方法是什么？事实证明，这取决于一项新的研究表明。但是，您的四年级数学老师可能已经使用该短语来帮助您记住如何解决一个复杂的问题：请原谅我亲爱的莎莉姨妈。

密歇根大学和宾夕法尼亚州立医学院的研究人员领导的一项新研究比较了早期记忆力丧失的人的两种方法。

两者是助记符策略培训，旨在将某人试图记住的东西与单词，短语或歌曲（例如亲爱的萨利姨妈助记符）联系起来，并进行检索训练，从而逐渐增加记住某事的测试。

有人轻度认知障碍在使用这些认知训练之一时，这可以但并不总是会导致后来的阿尔茨海默氏病诊断，可以更好地记住信息。但是，数据和脑扫描这表明大脑的哪个区域更活跃，显示每种活动的起作用都不同。

“我们的研究表明，我们可以帮助患有轻度认知障碍的人可以改善他们学习和记住的信息的数量；但是，不同的认知训练方法以不同的方式吸引了大脑。”汉普斯特德（Hampstead）是密歇根州医学和VA Ann Arbor Healthcare系统的精神病学教授。他指导基于认知和神经调节的研究计划，并领导临床核心，并在联邦政府资助的密歇根州阿尔茨海默氏病研究中心共同领导神经影像学核心。

“助记符策略训练增加了活动大脑区域汉普斯特德说，通常会受到阿尔茨海默氏病的影响，这可能解释了为什么这种训练方法帮助参与者记住更多信息，并且更长的时间，相反，那些完成基于排练的训练的人显示出降低大脑活动，这表明他们正在更有效地处理信息。”

汉普斯特德（Hampstead）和他的团队与宾夕法尼亚州立大学神经病学教授兼主席兼宾夕法尼亚州立神经科学研究所主任克里什·萨蒂安（Krish Sathian）合作。Sathian指出，对于患有神经退行性疾病的人的新药理治疗方法，认知训练方法可能变得越来越重要。

汉普斯特德（Hampstead）表示，研究人员和临床医生可以使用这种类型的信息来帮助确定记忆障碍患者的最佳合身性非药物治疗方法。

该研究发表在阿尔茨海默氏症和痴呆症。

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