研究发现，并不是所有的轮班工人都能适应夜班
华威大学的科学家们与Université Paris- saclay、Inserm和Assistance Publique-Hôpitaux de Paris(法国)的科学家们一起，利用可穿戴技术获得的数据，挑战了轮班工人适应夜班的普遍观点。
通过监测法国医院工人在工作时间和空闲时间上白班或夜班，研究人员不仅证明了夜班严重扰乱了他们的生活睡眠质量和他们的昼夜节律而且，即使在工作多年之后，员工也会经历这样的混乱夜班工作。
他们的研究结果发表在eBioMedicine这是迄今为止对轮班工人的睡眠和昼夜节律进行的最详细的分析，也是第一个监测体温的研究。这个关键的昼夜节律是由大脑起搏器时钟驱动的，并协调所有器官的外围时钟。
这项研究证明了远程监测技术在识别与夜班工作相关的疾病风险早期预警信号方面的价值，为改善工人健康提供了干预机会。
这项研究比较了63名每周工作3个或更多晚上、每次工作10小时的夜班工人和77名早晚交替上白班的大学医院(位于巴黎附近Villejuif的Paul Brousse医院)的工人。两组人在整整一周的时间里都戴着带有胸部表面温度传感器的加速计，数据由Université Paris-Saclay和Inserm的研究团队收集。
加速度计测量运动强度，让研究人员估计参与者的睡眠时间，他们的昼夜节律有多规律，以及睡眠是否被运动打乱。胸部表面温度的模式进一步表明了参与者的昼夜节律，协调休息-活动阶段的内部生物钟，不断变化的核心体温，以及一系列其他身体节律。
华威大学的统计学家对睡眠中断和睡眠节奏变化进行了分析核心体温夜班工人的睡眠规律和睡眠质量还不到白班同事的一半。48%的夜班工人昼夜温度节律紊乱。
通过对参与者睡眠时间类型的问卷调查，他们还发现，上夜班的人的睡眠中心与他们各自的睡眠时间类型(即早晨型或晚上型)无关。这意味着他们的睡眠与他们的生物钟不同步。
重要的是，即使是多年上夜班的工人，昼夜节律和睡眠健康仍然受到这些负面影响。他们上夜班的时间越长，昼夜节律紊乱就越严重，这与人们普遍认为的适应夜班的假设相矛盾。
这有助于解释为什么先前的研究将昼夜节律紊乱与长期健康风险联系起来，包括癌症和心血管疾病的发展，以及代谢和传染性疾病。
华威大学统计系教授Bärbel Finkenstädt说:“仍然有一种假设，如果你上夜班，你会在某个阶段进行调整。但你没有。我们发现，在工作期间，大多数员工在睡眠数量上有所弥补，但在质量上却没有工作时间．"
华威大学统计系的茱莉亚·布雷特施耐德博士说，她认为“有一种误解，认为夜班工作只是带来了不便，而它可能与严重的健康风险有关。对于许多职业来说，我们无法避免倒班工作，比如医疗保健工作者，所以我们应该考虑在现实世界中可以做些什么来改善倒班工人的工作条件和时间表。更好地理解生物机制有助于找到这个问题的答案。”
“我们与博士生Yiyuan Zhang一起开发了一个统计分析框架，能够在可穿戴技术创建的复杂数据集中发现模式和预测因素。”
来自Université Paris-Saclay的Francis Lévi教授进一步补充说:“近20%的夜班工人甚至无法在空闲时间调整自己的昼夜节律，损伤的严重程度随着夜班工作的年数而增加。”我们建立的远程监测技术和分析方法现在可以客观地实时评估夜班工人的昼夜节律和睡眠健康，并在必要时为个别工人设计预防措施。”
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