某些类型的压力可能对大脑功能有益

佐治亚大学青年开发研究所的新研究表明，这可能会感觉像是砧座悬挂在您的头顶上，但迫在眉睫的截止日期可能对您的大脑有益。

出版于精神病研究该研究发现，低至中等水平的压力可以帮助个人发展韧性，并降低患心理健康障碍（如抑郁和反社会行为）的风险。低至中等压力也可以帮助个人应对未来的压力遭遇。

“如果您处于承受压力水平的环境中，您可能会开发应对机制，使您成为一个更有效和有效的工人，并以帮助您执行的方式组织自己。”该研究的主要作者和家庭和消费者科学学院的副教授。

学习考试所带来的压力，为在工作中举行的大型会议做准备或拉长时间以完成交易可能会导致个人成长。例如，被出版商拒绝，可能会导致作家重新考虑他们的风格。被解雇可以促使某人重新考虑自己的优势，以及他们是否应该留在自己的领域或分支到新事物中。

但是，适量的压力和太多压力之间的界线是薄的。

奥什里继续指导UGA青年发展研究所，他继续说：“这就像您继续努力做些事情并在皮肤上有些冷酷。”“您会触发皮肤适应您所申请的压力。但是，如果做得太多，就会剪裁皮肤。”

良好的压力可以作为对未来逆境影响的疫苗

研究人员依靠人类Connectome Project的数据，该项目是由美国国立卫生研究院资助的国家项目，旨在洞悉人类脑的运作方式。对于本研究，研究人员分析了1,200多人的项目数据年轻人他使用研究中通常使用的问卷来报告他们的压力水平，以衡量无法控制和压力的人如何找到自己的生活。

参与者回答了有关他们经历某些想法或感受的频率的问题，例如“在上个月，您由于出乎意料的事情发生的事情而感到沮丧？”和“在上个月，您多久发现您无法应对所有必须做的事情？”

然后，使用测试的测试评估了他们的神经认知能力视觉刺激;认知灵活性或在任务之间切换的能力；图片序列内存，涉及记住一系列越来越长的对象；工作记忆和处理速度。

研究人员将这些发现与参与者的回答从焦虑感，注意力问题和攻击性的多种措施以及其他行为和情感问题进行了比较。

分析发现低到中等压力水平在心理上是有益的，有可能充当一种针对发展心理健康症状的接种。

“我们大多数人有一些不利的经历奥什里说：“这实际上使我们变得更强大。有一些特定的经验可以帮助您发展或发展技能，从而为未来做好准备。”

但是，耐受压力和逆境的能力根据个人而变化很大。

诸如年龄，遗传易感性以及在需要的时候有一个支持社区依靠的事物在个人如何应对挑战方面发挥作用。虽然一点压力可能对认知有益，但奥什里警告说，持续的高压力水平在身体和精神上都可能会产生令人难以置信的破坏。

他说：“在某个时刻，压力会变得有毒。”“慢性压力，例如生活在贫困或虐待中的压力，可能会带来非常不好的健康和心理后果。它会影响从您的免疫系统到情感调节，到大脑功能的所有事物。并非所有的压力都很好压力。”

---

---