研究人员呼吁进行新的研究，以了解我们午夜后醒来时大脑是如何变化的
如果你曾经熬夜愤怒地评论推特上的帖子，把一整品脱的冰淇淋都吃光，喝完另一瓶酒，或者只是感觉很痛苦，你可能会认同“午夜后的思维”假说。
这个假设在最近的一篇论文中有详细的描述网络心理学前沿研究表明，当人类在生理昼夜节律之夜(大多数人在午夜之后)醒着时，大脑中的神经生理变化会改变我们与世界互动的方式，尤其是与奖励处理相关的行为，控制冲动而且信息处理．
这些变化会让你更有可能消极地看待世界，从事有害的行为，并做出错误的决定冲动的决定(包括那些与成瘾行为有关的行为，如赌博和药物滥用)而没有充分考虑后果。
“基本观点是，从高水平的、全面的、进化的角度来看，午夜过后，你体内的生物钟被调整为促进睡眠的过程，而不是促进清醒的过程。”Elizabeth B。科勒曼，医学博士，马萨诸塞州总医院神经内科研究员，哈佛医学院神经内科教授，论文的资深作者。
科勒曼将这一假设描述为呼吁研究人员进行新的研究，以更好地了解这些昼夜节律差异如何影响夜间行为、决策和工作表现，并确定可以帮助人们应对的策略。
这一发现可能会对那些需要在晚上工作时保持清醒的人产生广泛的影响，包括飞行员、医护人员、警察和军事人员。研究还可能导致新的策略，以减少暴力犯罪、药物使用障碍、自杀和其他有害的行为．
科勒曼说:“有数百万人在半夜醒着，有相当充分的证据表明，他们的大脑功能不像白天那么好。”“我请求进行更多的研究，因为他们以及其他人的健康和安全都会受到影响。”
天黑后会有坏事发生
此前的研究表明，人们在夜间更容易发生自杀、暴力犯罪和吸毒等有害行为。
例如，宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的心理学副教授、“午夜后的思维”假说的合著者迈克尔·l·佩利斯博士发现，如果你根据任何给定时间清醒的人数进行调整，据统计，自杀更有可能发生在夜间．
杀人案,暴力犯罪在夜间也更为常见，非法或不适当使用大麻、酒精和类阿片等物质的风险也是如此。
我们晚上的食物选择也往往是不健康的，因为我们追求更多的碳水化合物、脂类和加工食品，经常摄入比我们需要的更多的卡路里。
那么为什么这些不良行为都在晚上出现呢?
有几个显而易见的答案——首先，在黑暗的掩护下犯罪要容易得多，而且周围的人更少，晚上醒来帮助我们控制自己的行为。但这可能也有生物学基础。
科勒曼解释说，昼夜节律对我们大脑神经活动的影响在24小时内会发生变化，导致我们处理和应对世界的方式有所不同。
例如，积极的影响——以积极的眼光看待信息的倾向——在早晨达到最高点，这时昼夜节律的影响被调整为清醒;在晚上达到最低点，这时昼夜节律的影响被调整为睡眠。
与此同时,消极的影响-在负面或威胁性的光线下查看信息的倾向在晚上最高。
你的身体自然也会产生更多多巴胺在晚上，这会改变你的奖励和激励系统，增加从事危险行为的可能性。
这种对信息的有偏见的解释随后被发送到大脑中负责决策的部分，这些部分通常负责控制消极的情绪干扰，并专注于目标导向的行为。
但大脑的这些部分也会受到昼夜节律的影响，从而影响决策、功能和优先排序。
突然间，你的世界观变得狭隘，变得更加消极，你开始做出糟糕的决定，你脑海中为周围世界绘制的地图可能不再与现实相符。
结果呢?你可能会喝得太多，错过对病人的重要诊断，把油轮撞到岩石上，或者更糟。
科勒曼在一次日本旅行中经历了严重的时差反应，难以入睡，她亲身经历了一些这样的感受。
她回忆道:“当我躺在那里，看着时钟滴答滴答地走着，我的部分大脑知道我最终会睡着的时候，我简直要发狂了。”
“后来我想，‘如果我是个瘾君子呢?我现在就该出去搞毒品了。”后来我意识到，这也可能与自杀倾向、药物滥用或其他冲动障碍、赌博和其他成瘾行为有关。我怎么证明呢?”
对这个假设进行检验
需要证据是这里的关键。需要注意的是，“午夜后的思维”仍然是一个假设，需要通过精心构建的研究来验证。
具有讽刺意味的是，收集这些数据的最好方法是不受睡眠不足将要求研究人员和研究人员自己在午夜后保持清醒并工作，例如为研究参与者拍摄功能磁共振成像图像，这些研究参与者的睡眠周期已被仔细调整为夜间清醒状态，或实施其他方案。
“大多数研究人员都不希望在半夜被呼叫。大多数研究助理和技术人员不想在半夜醒来，”科勒曼承认。
“但我们有数百万人不得不在晚上醒着，或者不由自主地在晚上醒着。我们中的一些人将不得不感到不便，这样我们才能更好地为他们做准备，治疗他们，或者尽我们所能提供帮助。”
进一步探索
