为什么努力思考会让你累

艰苦的体力劳动使您疲惫不堪，这不足为奇，但是艰苦的精神劳动呢？坐在周围努力思考几个小时也会让人感到疲惫。现在，研究人员有了新的证据来解释为什么这是为什么，并且根据他们的发现，您感到精神疲惫（而不是昏昏欲睡）的原因并不全是在您的脑海中。

他们的研究报道了当前的生物学8月11日，表明当强烈的认知工作延长了几个小时时，它会导致潜在的有毒副产品在一部分中积累脑被称为前额叶皮层。反过来，这改变了您对决策的控制，因此您向低成本的动作转向不需要努力或等待认知的行动疲劳研究人员解释说。

“有影响力的理论表明，疲劳是大脑烹制的一种幻觉，以使我们停止所做的一切，并转向更令人满意的活动，”法国巴黎的Pitié-Salpêtrière大学的Mathias Pessiglione说。“但是我们的发现表明，认知工作会导致真正的功能改变（对有害物质的积累），因此疲劳确实会成为一种信号，使我们停止工作，但出于不同的目的：保持大脑功能的完整性。”

Pessiglione及其同事在内，包括研究的第一作者Antonius Wiehler想了解真正的心理疲劳。虽然机器可以连续计算，但大脑却不能。他们想找出原因。他们怀疑原因与可能需要回收的原因有关有毒物质这是由神经活动。

为了寻找证据，他们使用了磁共振光谱（MRS）在工作日过程中监测大脑化学。他们看着两组人：需要努力思考的人和那些具有相对容易的认知任务的人。

他们看到疲劳的迹象，包括减少学生的扩张，仅在努力工作中。该小组中的那些人还表明，他们的选择也向选择选择奖励的转变很少。至关重要的是，它们在大脑前额叶皮层突触中的谷氨酸水平也更高。作者说，与较早的证据一起，它支持这样的观念：谷氨酸积累使前额叶皮层的进一步激活更加昂贵，因此经过精神艰难的工作，认知控制更加困难。

那么，是否有某种方法可以解决大脑思考能力的局限性？

“不是真的，恐怕。”佩西格利奥尼说。“我会采用好旧食谱：休息和睡觉！有很好的证据表明谷氨酸在睡眠期间从突触中消除。”

可能还有其他实际含义。研究人员说，例如，监测前额叶代谢物可以帮助检测严重的精神疲劳。这样的能力可能有助于调整工作议程以避免倦怠。他还建议人们疲倦时避免做出重要的决定。

在未来的研究中，他们希望了解为什么前额叶皮层似乎特别容易受到谷氨酸积累和疲劳的影响。他们也很好奇了解大脑中相同的疲劳标记是否可以预测健康状况，例如抑郁或癌症。

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