按摩可以缓解症状的抑郁、焦虑和压力?

压力是生活中不可或缺的一部分。几乎是不可能将所有来自日常生活的压力。压力是生理和心理反应情况下,身体和大脑是压倒性的。

即使情况视为很好的,就像结婚,开始一项新的工作,或者成为一个家长,可以产生显著的压力。当人们难以应付紧张的情况下、抑郁和焦虑症状会变得更明显。

按摩疗法是许多应对压力的方法之一,和治疗焦虑和抑郁。

有些人错误地认为按摩疗法只是纵容自己。虽然这是真实的对一些人来说,它还可以帮助管理焦虑、抑郁和失眠。

身体按摩的好处

按摩做的不仅仅是感觉良好。它可以降低体内皮质醇的量。这种激素是当你的身体产生压力。它增加葡萄糖在你的血液,提高你的大脑使用的葡萄糖和限制功能中不必要的“战斗或逃跑”的情况。

一小时的按摩会降低体内皮质醇含量同时释放血清素。这种激素神经递质有时被称为“快乐化学”,因为它可以减少抑郁和携带的感觉神经和身体之间的信号。通过降低皮质醇和增加血清素,你提高你身体的能力抵御疼痛,焦虑和悲伤的感觉。

按摩也可以被视为一个夜校拥抱,因为它可以满足人类的需要接触和安慰。一个会话为你提供了一个培养身体安全的地方休息。

情感按摩的好处

按摩提供了许多情感的好处,可以物理一样重要的好处。很多人说,按摩后,他们感到更放松和平静。它安全、培养人们重新找到清晰的地方。

按摩可以降低压力和焦虑的感觉。它可以改善情绪和放松,同时增加信心和自我形象。

如果你经历抑郁或焦虑,或者只是充斥着额外的压力,按摩可以有效的治疗的一部分。它可以创建一个释然的感觉和赋权,并允许你专注于你的身心连接。

按摩师听你的需求和问题。他们可以开发一个治疗计划来减少压力和焦虑和抑郁的症状。会话范围从15到90分钟的长度。治疗按摩可以帮助支持你心理健康旅程。

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