觉得自己有偏头痛?你不是一个人。下面是神经学家的建议
无论是在家里还是在外面，没有比突然出现的头部疼痛更糟糕的时刻了。
如果这种情况偶尔发生或者似乎是经常发生的，那么你肯定不是一个人;今年4月发表的一项研究得出结论，全球超过52%的人在某一年经历过某种形式的头痛障碍，如偏头痛、紧张性头痛和频繁头痛。
研究人员还表示，世界上至少有15%的人口(即11亿人)每天都会头痛。在这些人中，有一半患有偏头痛。美国国家头痛基金会估计，有近4000万美国人患有偏头痛。
尽管偏头痛的频率很高，健康专家人们仍然不认为偏头痛是一个严重的问题，因为偏头痛可以极大地影响一个人的日常生活，需要在人们感到有偏头痛时立即进行治疗。
“人们还没有真正把它当作科学和科学来认真对待公共卫生问题加州大学洛杉矶分校戈德堡偏头痛项目的神经学家兼主任安德鲁·查尔斯博士说今天的美国．"另一件很不被理解的事公众偏头痛不仅仅是简单的疼痛。”
这就是医学专家想让你了解偏头痛:
偏头痛和典型的头痛有什么不同?
如果你有典型的头痛，可能只是轻微的头部疼痛。对于偏头痛来说，剧烈的头部疼痛只是众多症状之一。偏头痛对每个人来说可能是不同的经历，但通常症状可能非常强烈，它可以使人丧失能力。
“对很多人来说，这不仅仅是痛苦。恶心、疲劳、常见的认知功能障碍和脑雾是人们对光敏感的原因。”“但当你把它们放在一起时，这才是真正让许多人无法正常工作的原因。”
梅奥诊所(Mayo Clinic)的神经学家阿马尔·斯塔林(Amaal Starling)医生说，偏头痛可能持续几个小时到三天不等。
导致偏头痛的原因是什么?
加州大学旧金山分校头痛中心主任莫里斯·莱文博士说，目前还没有明确的答案，但人们认为这是一种遗传疾病。
虽然没有一个原因，但有很多可能的触发因素可以导致一个原因。
“我想到了酒精，更多的睡眠，高压力水平，真正剧烈的天气变化，大气压力变化。对于育龄妇女来说，月经期是一个重要的诱因。”
我应该什么时候去看偏头痛专家?
斯塔林说，在评估某人是否患有偏头痛时，她会问三个问题。
- 病人的头痛是否损害了他们的功能?
- 病人是否宁愿在发病期间呆在一个黑房间里?
- 病人在发作期间感到恶心吗?
如果三个人中有两个是，那么这个人很可能被诊断为偏头痛。
斯塔林说:“实际上，这很容易诊断，只是对它有很高的怀疑。”
她补充说，应该鼓励人们去看专家，她说只有四分之一的人接受了正确的头部疼痛治疗。查尔斯说，发作的频率不需要一个时间表，因为对于不频繁的偏头痛仍然有治疗选择。
“人们会想，一个月一天或一个月两天有什么大不了的?但如果你把这些时间加在一生中，那就相当于残疾多年的时间。”
有什么缓解偏头痛的方法吗?我怎样才能快速停止偏头痛?
神经学家说最好的做法是去看专家，但如果这是你第一次经历偏头痛斯塔林说，非处方消炎药是有效的，但只有在发病早期使用。
斯塔林说:“当他们感到疼痛来的时候，如果他们能在那一刻利用它，如果他们能让自己进入一个黑暗、安静的房间休息，这些都是有帮助的。”
莱文说，冰袋和按摩也有帮助，但他说，人们应该试着考虑是什么引发了他们的攻击。养成有规律的睡眠时间、有规律的锻炼和确定触发食物都大有裨益。
“人们可以克服这个问题，他们真的可以，”莱文说。
不要吃太多头痛药
那种止痛药一开始可能会有帮助，但也有服用过量的情况。
“这是一种令人费解的现象。这被称为药物过度使用头痛。”“每周超过几天，他们会发现自己的头痛频率实际上开始增加，而不是得到控制，然后我们就有真正的问题了。”
斯塔林说，由于频繁使用药物，大脑“基本上找到了绕过药物的方法”。她说，作为指导，人们不应该服用头疼每周服用两次以上或一个月服用10天以上。此外，它们更像是创可贴，而不是真正治疗它们。
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