心理健康专家说自杀预防开始说话

自杀是可以预防的,但前提是谈话关于这个禁忌的话题变得越来越普遍,据Rheeda沃克,休斯顿大学心理学教授和专家在心理健康和预防自杀。沃克认为,尽管增加自杀近年来全国各地,每年比他杀和自杀死亡,似乎没有打算预防自杀和死亡。2019年,一个人在美国自杀每11.1分钟。

“也许如果人死了自杀能够公开讨论他们吗心理健康斗争和意图不羞愧或判断,在行动之前,结果就不同了,”沃克说,他也是文化的主任,风险,和弹性实验室哦。“自杀预防工作如果我们有知识、勇气与洞察力之前有人正处于危机之中。”

国家自杀预防月是每年的活动观察到疾病控制中心来提高对自杀的认识作为一项严重的公共卫生问题,强调每个人扮演的角色在预防自杀。

“在我们的社会,我们更倾向于被动的suicide-surprised死亡的人似乎拥有一切。的亲密爱人死后自杀,一个常见的说法是“我不认为他们能做这种事,”虽然有知识的人在失去一份工作,一个困难的关系破裂,或孤立的应变长COVID,”沃克说。

当你认识的人出现过于沮丧,抑郁,甚至自杀,你可能不知道要做什么,想知道你应该忽视它。

从发自内心的谈话总是答案。

“询问某人的生活,可能自杀的念头不会把他们推向边缘化为行动,”沃克说。“你不会让一个人自我毁灭行动。你可能会降低他们的风险作用于自己的感受,你担心和关心他们。”

有一些常见的征兆,有人自杀的风险包括实际威胁,退出社会,过度担心,情绪波动和专注于死亡,死亡和暴力。

越来越多的自杀在黑人社区使得沃克风险研究,进一步揭示了人的颜色,因为他们承受的歧视。

“你和你所爱的人对别人的精神错乱。你需要那么多比心理健康或“幸福”这个歧视的时代,隐身和心理战。你需要一个不透水的保护,你的思想,我称之为心理坚韧,”沃克说,他是本畅销书的作者,“诉诸指南黑心理健康。”

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