适合50岁以上工作:提高工作表现和健康的计划
我是在走下坡路吗?这个问题在50岁以上的员工中经常出现。一个普遍的偏见是，老年人的效率和抗压力能力在不断下降。但在50多岁的人群中，智力表现、自信、心理韧性和幸福感都可以得到提高。这在波恩大学发展与教育心理学部门的研究人员的一项研究中得到了证明，该研究提前在《欧洲老龄化杂志．印刷版预计将于12月发布。
企业高管担心，年长的专业人士将不再能够跟上技术创新的步伐。波恩大学发展与教育心理系的尤娜博士(Una Röhr-Sendlmeier)根据以前的研究报告说:“在工作中，很长一段时间内，员工在45岁之后往往没有进一步培训的机会。”“人们认为这样的投资不值得。”这与发展心理学的研究结果相矛盾。发展心理学的研究结果表明，终身学习通常是很有可能的。
超过800人参加
在“在日常工作中学习”(“Lernen im Arbeitsalltag”，LiA)项目中，Röhr-Sendlmeier的团队研究了特定的训练课程对思维速度和注意力的影响，对自身能力的感知，自我效能，以及压力管理在2013年至2019年期间，800多名50岁以上的女性和男性中。“对我们来说，重要的是，在每个培训课程中，不同培训领域的内容以不同的和相互关联的方式提供，”第一作者Tanja Hüber报告说。例如，身体激活之后是认知训练，然后是技能强化，休息之后是压力发展和放松练习的信息。
完整的培训课程包括五个模块，每周两个半小时，持续15周:在技能培训中，参与者可视化他们在一生中获得的技能和专业优势。压力管理培训是关于找到应对压力情况的个人策略。
集团培训心理能力以及他们在“围棋”策略游戏中的解决问题的能力，而这对他们中的大多数人来说是非常陌生的。记忆策略是另一个模块的一部分。在日常生活中为获得力量而进行的协调练习和放松练习圆满结束了这个项目。对照组不接受任何训练。
397名参与者从五个模块开始，其他组则专注于结合身体活动的特定训练内容。“我们想要找出影响认知训练，技能培训或压力管理培训，”合著者Udo博士解释道，Käser。个人培训课程每周两小时，为期七周。
统计可衡量的改进
培训课程结束后，又过了6个月，该团队通过问卷和测试对五个模块的培训课程和具体培训的效果进行了评估。结果显示统计上非常显著的改善。例如，参与者的信息处理速度平均从训练前的2.42位/秒提高到训练后的2.65位/秒。
相比之下,对照组一点也没变。训练组对内心平静的自我评价也从训练前的4.75提高到了5.28(1到9)。面对失败时放弃的倾向从训练前的5.12下降到4.53。
参加培训后的一项调查显示，超过97%的学员会向他人推荐这种培训。该团队收到了一些公司关于“在日常工作中学习”项目的进一步询问。
研究人员打算在资助期满后继续该项目的研究。他们还被邀请在2023年3月于西班牙巴塞罗那举行的预防医学和公共卫生未来国际会议上介绍他们的研究成果。
“50岁以上的专业人士提高了生活质量，公司也有机会为这些专业人士提供更长时间的视角，”Röhr-Sendlmeier总结道。这对双方都是一种双赢的局面——鉴于人口结构的变化和熟练工人的短缺，这对整个社会也非常重要。
进一步探索
