研究证明，为减肥计划花钱是值得的

UBC奥卡那根大学的一项新研究表明，那些试图通过自己的努力来改善健康和减肥的人——私下里记录自己的饮食和锻炼——是时候求助于专业人士了。

莱斯利·卢特斯博士的最新研究论文，发表在本月的《美国医学会杂志》网络开放的建议生活方式的改变使用广告会更成功吗重量和那些试图自己做的人相比。她是英属哥伦比亚大学肥胖和健康研究卓越中心的主任，研究旨在改善身体和情感健康和个人幸福的行为改变项目。

“考虑到肥胖的患病率需要有可获得的和有效的治疗方案来管理肥胖及其包括心脏病和糖尿病前期在内的共病条件，”她说。“以证据为基础的商业体重管理项目是解决缺乏有效治疗的潜在解决方案，而且比基于临床的方法便宜得多。”

但是，她指出，很少有商业项目经过严格的评估，这使得医生很难将病人推荐给盈利性项目，因为缺乏基于证据的成功率。

虽然有数百种商业减肥方案可供选择——只有6种符合美国预防服务工作组的标准——但医疗保健提供者并不十分了解其质量和成功率，以及行为和营养成分。

整合认知、情感和行为因素的项目就更少了，而这些因素被视为护理的关键要素，并被支持为任何护理的基本标准。

因此，她说，医生不愿意将病人转介到商业项目。

2020年发布的加拿大医学会临床实践指南指出，肥胖护理应基于基于证据的慢性疾病管理原则，必须验证患者的生活经验。

她说:“从根本上说，肥胖治疗需要超越‘少吃多动’这种简单的方法。”“要想成功，就必须解决导致肥胖的根本原因。”

卢特斯博士是在加拿大、美国和英国进行了为期一年研究的主要研究人员之一。超过370名参与者被随机分为两组——一半参加商业体重管理项目，另一半参加DIY (DIY)项目。

DIY参与者被提供了常见的减肥方法，包括策略、饮食跟踪、自我监控应用程序、饮食计划和体育活动-然后基本上任由他们自生自灭。

参加商业项目的人被鼓励参加每周的研讨会，其中包括私人体重评估，讨论减肥成功、解决问题以及与减肥和行为改变有关的话题。参与者还可以使用一个应用程序，其中包括最低限度的自我监测摄入量、活动量和体重，以及文章、24小时支持和在线社区。

卢特斯博士说:“这项研究中使用的商业程序的特点之一是简化了自我监控，减少了负担。”“参与者不需要称重、测量或跟踪200多种食物，这尽可能简化了过程。”

在3个月和12个月时，对两组参与者进行评估。那些随机加入商业体重管理计划的人减掉了两倍多的体重，并降低了体重腰围与DIY组相比，这一比例更高。

这两组人都有次要的好处，包括血压、心率、有氧耐力、灵活性和睡眠的改善。

卢特斯博士强调了两个关键要点。首先，研究人员确定，被分配到全球可用的商业体重管理项目的成年人在三个月后更成功。更重要的是，他们感觉得到了支持，能够在12个月内保持并继续减肥。那些使用DIY方法的人很少成功。

她还指出，这项研究为将肥胖视为严重健康问题的医护人员和政策制定者提供了一个工具。

她说:“这些信息可以帮助我向政府宣传他们可以支持我省患者改善健康和福祉的许多方法之一。”“也许我们的领导人可以考虑补贴那些被证明有效的商业减肥项目。这可能是帮助实现迫切需要的改善健康结果的重要一步。”

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