数字和以小组为基础的生活方式咨询预防2型糖尿病是有效的
芬兰StopDia研究的新发现显示，在一年的生活方式干预中，人们的饮食质量改善了，腹部肥胖和胰岛素抵抗降低了。
研究对象是2907名患2型糖尿病风险较高的芬兰成年人糖尿病在美国，该研究首次检验了以小组为基础的研究的效果生活方式干预中实现初级卫生保健在风险因素2型糖尿病。的生活方式干预使用了数字应用程序和多种行为改变理论。
研究结果发表在《柳叶刀地区卫生-欧洲》．
StopDia方法是与多个利益攸关方合作开发的
在StopDia的研究中，大约有100个卫生保健专业人员包括护士、营养师和运动教练，他们接受了使用赋权StopDia团体咨询方法的培训。
负责干预行为方面的Pilvikki Absetz教授说:“这种方法是多年来与参与团体咨询的卫生保健专业人员共同创造的结果，所以我们知道这种方法非常适合实践，但重要的是要有强有力的证据证明其有效性。”
生活方式的改变由bithbit应用程序支持，参与者可以选择一些小的促进健康的习惯，标记它们已完成，并获得关于其进展的反馈。这款应用的生活方式库包含了400多个适合纳入日常生活的习惯。bithbit应用程序是由芬兰VTT技术研究中心与东芬兰大学和芬兰健康和福利研究所合作开发的，是StopDia研究的一部分。
预防2型糖尿病的StopDia方法是为初级卫生保健设计和建立的，目的是支持促进健康的战略目标。患者和非政府组织，工会通过鼓励人们参加数字2型糖尿病风险测试和参与研究，雇主和其他利益攸关方密切参与了规划和招募参与者。在一年的时间里，超过2.6万人参加了风险测试，该研究招募了患2型糖尿病风险较高的成年人。
StopDia研究项目主任Jussi Pihlajamäki教授说:“在研究过程中，很明显，全面识别那些有2型糖尿病风险的人需要多方的努力和广泛的合作。”
来自芬兰三个医院区的2907名研究参与者被随机分为三组:一组使用BitHabit应用程序，一组使用BitHabit应用程序并接受团体咨询，另一组使用BitHabit应用程序并接受团体咨询对照组．研究的目的不是减肥，而是改善饮食质量、增加体育活动、减少久坐时间、改善睡眠、减少饮酒和戒烟，从而降低患2型糖尿病的风险。
饮食质量改善，腹部肥胖减少
在使用bithbit应用程序并接受团体咨询的小组中，人们的饮食质量得到了改善，他们特别吃了更多的蔬菜和质量更好的脂肪腰围略有下降，而在单独使用应用程序的一组中没有观察到类似的效果。
“饮食质量与官方营养建议的关系使用健康饮食指数进行评估，该指数是StopDia研究的一部分。健康饮食指数非常适合推广生活方式咨询，它也可以用作有效性的指标，”芬兰健康和福利研究所的研究经理Jaana Lindström说。
“不管一个人的体重如何变化，更好的饮食质量都能降低患2型糖尿病的风险。致力于团体咨询和使用bithbit应用程序加强了在饮食质量博士研究员Kirsikka Aittola说。
使用bithbit应用程序的用户也增加了体育活动减少久坐的时间。
将bithbit应用与团体咨询结合使用，甚至不使用它，也会略微减缓游戏的开发胰岛素抵抗这是2型糖尿病的前兆。
StopDia研究的副主任Timo Lakka教授说:“即使是微小的变化也可能对2型糖尿病的预防产生影响。”
作为卫生保健的一部分，实施生活方式干预措施是很重要的——应该承认个人的希望和需求
Jussi Pihlajamäki说:“我们的发现很重要，因为这是第一个在初级卫生保健领域实施的大型、随机、对照研究，研究了数字化和基于群体的生活方式咨询之间的相互作用。”
研究结果表明，对生活方式咨询的投入，无论是数字咨询还是团体咨询，都能起到支持作用生活方式的改变．在研究中进行的进一步分析将审查提供日益个性化的生活方式咨询的机会。
芬兰成年人患2型糖尿病的风险很高，目前芬兰有多达50万患者。根据合并症的不同，每个2型糖尿病患者的护理费用估计为每年3900 - 8300欧元。StopDia生活方式干预研究的目标是为预防2型糖尿病的初级卫生保健开发一个基于研究、具有成本效益和永久性的模型。另一个目标是让人们认识到自己患2型糖尿病的风险，更好地了解预防该病的可能性，并获得促进健康生活方式所需的支持和服务。
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