研究表明，计算步数可以降低患病风险
范德比尔特大学医学中心的研究人员本周在该杂志上报告称，使用可穿戴活动追踪器来计算和增加每天的步数和强度，可以降低几种常见慢性疾病的风险，包括糖尿病、高血压、肥胖和睡眠呼吸暂停自然医学．
将商业可穿戴活动追踪器和健康监测器的数据集成到电子健康记录(EHR)中，对医生来说可能很有价值，他们可以利用这些数据进行定制体育活动该论文的通讯作者、医学博士、摩根士丹利资本国际医学副教授埃文·布里顿说。
该研究分析了四年的平均活动和健康数据来自6000多名联邦我们所有人他们每天至少佩戴Fitbit活动追踪器10小时，并提供访问他们的电子病历的权限。
研究人员比较了整个人类现象中各种疾病的发病率，观察到的特征和条件一般人群研究是在2018年5月30日至2021年4月1日期间进行的。
研究发现，每天走8200多步(约4英里)可以预防肥胖，睡眠呼吸暂停，胃食管返流疾病以及重度抑郁症。数据表明，如果超重的人把每天的步数从6000步增加到11000步，他们变得肥胖的风险可以降低64%。
在大多数情况下，风险随着步数的增加而下降，除了高血压和糖尿病的风险，在参与者每天走大约8000到9000步后，这两种风险没有进一步下降。
研究参与者的年龄在41岁到67岁之间，身体质量指数(bmi)在24.3(健康体重)到32.9(肥胖)之间。在参与者中，73%是女性，84%是白人，71%拥有大学学位。
研究人员说，佩戴fitbit的参与者往往比一般成年人更活跃，但“我们能够在这个活跃的样本中检测到走路与疾病之间的强大联系，这一事实表明，在更久坐的人群中可能存在更强的联系。”
他们补充说，虽然还需要在更多样化和更具代表性的人群中进行进一步研究，但这些发现为开发个性化活动处方迈出了必要的第一步。可穿戴设备可以让患者设定、测量和跟踪自己的健身目标，从而鼓励他们锻炼。
美国国立卫生研究院于2018年发起的“我们所有人研究项目”是一项历史性的努力，旨在收集100万或更多美国人的健康数据。迄今为止，已有近52万人同意参与，超过30万人提供了使用其电子病历的权限。
前VUMC教员Josh Denny，医学博士，理学硕士，是该项目的首席执行官。保罗·哈里斯博士，范德比尔特大学生物医学信息学、生物医学工程和生物统计学教授，也是这篇论文的合著者，是我们所有人数据和研究中心的首席研究员。
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