为了减少久坐的时间，你可能需要一个更活跃的朋友
一个新开发的数学模型结合了社会互动对社区锻炼趋势的影响，表明与适度运动的人互动可以影响久坐的人变得更活跃。新泽西州肯恩大学的Ensela Mema和他的同事在开放获取期刊上发表了这些发现《公共科学图书馆•综合》2022年10月19日。
2018年，美国卫生与公众服务部发布了循证指南，概述了建议的体育活动类型和数量健康的好处对不同的美国人来说但是，国家人口一级的趋势表明，在实现这些建议方面几乎没有改善。
为了帮助解决这个问题，Mema和他的同事们借鉴了之前的研究，研究表明与同龄人的社会互动在促进社区内的身体活动方面发挥着关键作用。根据这些知识，他们开发了一个数学模型，模拟社会互动如何随着时间的推移影响人群的运动趋势。该模型整合了来自美国军事学院的数据。
的模型模拟研究表明，在缺乏社会互动的情况下，人们经历了长期的身体活动个体减少，久坐行为开始占主导地位。然而，当模拟包括久坐和适度运动的人之间的社会互动时，久坐的人在长期内变得更积极。尽管如此，在模拟中，适度运动的人久坐不动的时间越来越长，整体的身体活动趋势急剧下降。
虽然这些模拟没有得到现实世界数据的验证，但研究人员表示，它们提供了新的见解，可以为提高社区体育活动水平的公共卫生努力提供信息。研究人员为这方面的努力提出了一些建议，例如社会活动旨在促进久坐和适度运动的人之间的互动。
这些模拟也可以为维护工作提供信息身体健康研究人员指出，在美国军队中。然而，他们说，还需要更多的研究来更好地理解鼓励锻炼与健康之间的平衡久坐不动的人同时保持适度活动者的活动量。
作者补充说:“传统上，我们通过让久坐的人变得更活跃来指导体育活动干预。我们的模型表明，专注于适度运动的人群来维持他们的运动，并增加他们与久坐的人的互动，可以刺激人群中更高水平的整体体育活动。”
