TikTok上睡觉时用嘴录音的新趋势有危险

社交媒体平台抖音催生了一种新趋势，人们在睡前用胶带把嘴唇封上，一名专家警告称，这种做法可能很危险。

口封的目的是为了防止晚上用嘴呼吸。

“如果你患有阻塞性睡眠呼吸暂停，是的，这可能非常危险，”睡眠专家拉杰·达斯古普塔博士说美国有线电视新闻网．

“关于口腔胶带的好处的证据有限，我会非常小心，甚至和你的医疗保健提供者南加州大学凯克医学院临床医学副教授达斯古普塔补充道。

不是每个患有阻塞性睡眠呼吸暂停的人都知道这一点。患有睡眠障碍的人在夜间反复停止呼吸。根据2019年的一项调查，全球30岁至69岁的成年人中，可能就有超过10亿人患有这种疾病研究．数百万人未被确诊。

出现这种趋势的原因包括试图睡个美容觉。

“我每天都用胶带把嘴巴封上，”一名女子在TikTok上说。“适当的睡眠对于抗衰老、保持最佳状态非常重要。”

一位女士说，她不记得为什么她开始在晚上用胶带封住自己的嘴。

“说实话，我不知道。我在抖音上看到的，我不记得它有什么好处了。但它帮助我保持睡眠，”根据CNN周三的报道，她说。

那么问题出在哪里张口呼吸？一般来说，它会导致打鼾、口渴、口干早上还有口臭。

达斯古普塔说，用嘴呼吸的干燥空气会刺激肺部，而用鼻子呼吸的空气是湿润的。

用鼻呼吸可能降低血压通过增加一氧化氮，一种化合物在你的身体，可以帮助保持你的血压达斯古普塔补充道。

但任何对这一趋势感兴趣的人都应该首先进行阻塞性睡眠呼吸暂停的评估，Dasgupta说。

“一旦阻塞性睡眠呼吸暂停完全排除，那么我们就可以称之为打鼾。”“此外，还有很多其他的解决打鼾的方法除此之外，还有鼻贴、鼻扩张器、口喉和舌头练习。”

他说，你可以不仰卧而睡，以一种更安全的方式防止嘴呼吸。

口腔呼吸的原因包括过敏，感冒，鼻中隔偏曲和鼻息肉．在儿童，原因可能是肿大的腺样体或扁桃体梅奥诊所明尼苏达州的罗切斯特。

美国有线电视新闻网指出，耳鼻喉专家或睡眠专家可以帮助人们解决问题。

“这些问题应该在口腔录音之前得到解决和评估。在我看来，用胶带封住你的嘴不太可能帮助你睡得更好，”Dasgupta说。

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