一项关于冲刺表现的新研究显示，咖啡因能让你更快到达终点
在国际体育赛事中，即使是最小的优势也能让运动员从一个参与者变成领奖台上的冠军。因此，运动员试图通过提高成绩的训练方法和赛前提高成绩的辅助手段来获得竞争优势。
咖啡因是一种神经系统兴奋剂，是一种提高成绩的辅助药物，在世界各地的运动员中最普遍使用。事实上，国际田联(现在称为世界田径协会，WA)在一份关于田径营养策略的共识声明中推荐咖啡因作为一种促进人体(或提高体能)的辅助物质。
然而，由于缺乏关于咖啡因对冲刺表现，这一建议反映了其他无氧运动的证据，而不是短跑在田径项目，如100米短跑项目。
为了推进研究，一组来自日本的研究人员调查了咖啡因补充剂对短跑成绩的急性影响。这项研究由日本立命馆大学的桥本武教授领导，随后发表在体育运动中的医学与科学日报》。
根据桥本教授的说法，“虽然之前的研究调查了咖啡因对跑步活动的影响，但这些研究的证据不足以支持世界田联的共识。他们中的大多数都研究了它对60米以下的单次短跑的影响。因此，研究咖啡因对100米短跑成绩的促进作用是很重要的。”
研究人员为这项研究招募了13名男性大学短跑运动员。在初步测试中，研究人员确定了每种方法所需的时间运动员在摄入咖啡因后达到血浆咖啡因浓度峰值。考虑到这一点，在摄入咖啡因或安慰剂补充剂后，运动员又被要求参加两次100米计时赛。
作为绩效的衡量标准，研究人员测量了冲刺速度并计算了冲刺时间。在扣除环境因素的影响后，用修正后的冲刺时间来检验咖啡因补充的效果。
结果显示，摄入咖啡因的运动员修正后的100米冲刺时间明显缩短，与对照组相比缩短了0.14秒。时间的减少主要与短跑前60米的短跑时间的减少有关。
研究人员还发现，摄入咖啡因的运动员在0-10米和10-20米的平均冲刺速度明显更高。此外，尽管前60米的冲刺时间有所缩短，但最后40米的冲刺时间没有明显差异。总之，这些观察结果表明，在比赛的早期阶段，咖啡因的补充为短跑运动员提供了更大的爆发性加速。
从长远来看，这些结果可以转化为提高运动员的运动成绩，在短跑中增加咖啡因的使用，作为一种促能的辅助。
“从这项研究中获得的见解为我们提供了第一个直接证据，证明咖啡因对田径短跑的健美性。这也可作为证据直接支持的建议咖啡因由世界田径协会使用。因此，这项研究为运动员提供了另一个优势，他们可以利用这个优势一步步地接近胜利。”桥本教授总结道。
