戒烟很难，增加你成功的机会

40多年来，美国癌症协会一直在11月的第三个星期四举办美国大禁烟日。今年是11月17日，星期四，你可以加入全国成千上万人的行列，在这一天通过戒烟来维护自己的健康。

美国疾病控制与预防中心(Centers for disease Control and Prevention)的数据显示，吸烟仍然是美国可预防疾病、残疾和死亡的主要原因，每年有超过48万人死于吸烟。

肺癌每年夺去的生命比结肠癌、乳腺癌和癌症还要多前列腺癌的总和。虽然这种疾病可能发生在从不吸烟的人身上，但吸烟或曾经吸烟的人患这种疾病的风险最大肺癌．吸烟还会增加患其他癌症的风险，包括喉癌、口腔癌、胰腺癌、肾癌和宫颈癌。吸烟也会导致慢性阻塞性肺疾病风湿性关节炎、心脏病和糖尿病。

二手烟和间接吸烟还会导致和促进一些严重的健康问题，暴露于吸烟者呼出的烟雾，以及室内表面残留的尼古丁和其他化学物质吸烟．家庭成员，尤其是儿童，最容易受到二手烟和三手烟的影响。

戒烟产品

不过，戒烟可能具有挑战性，大多数吸烟者需要尝试几次才能成功。使用戒烟产品可以大大增加戒烟成功的机会。在没有戒烟产品的情况下，只有5%的人成功戒烟。更多的人在使用时成功。

戒烟产品主要分为两类:

• 尼古丁替代产品:选择包括贴片、口香糖、含片、喷雾剂和吸入器。虽然有些药不需要处方就能买到，但在尝试之前最好和你的医疗团队谈谈。
• 药物:处方上有两种不含尼古丁的药物。

最有效的戒烟策略是将戒烟产品与一项计划结合起来，其中包括接受过治疗烟草依赖培训的专业人员的支持。

2022年梅奥诊所新闻网。

由论坛内容代理有限责任公司分发。