研究表明，轻度体育活动与脑出血的轻微症状有关

哥德堡大学的一项研究表明，每周4小时的轻度体育活动可以减轻脑出血的症状，也可以提高生存率。

脑出血是最严重的中风类型，治疗方案很少。大约十分之一的中风病例是脑卒中脑内出血这是一种由子宫内出血引起的疾病大脑组织，有很高的死亡和残疾风险。

在目前基于登记册的研究中，来自哥德堡大学Sahlgrenska学院的研究人员显示了两者之间的明确联系，尽管不是因果关系体育活动预防严重的脑出血症状。

结果显示，与不太活跃的人相比，进行轻度体育活动的人，如每周至少散步或骑自行车4小时，出现脑出血轻微症状的概率是前者的3.5倍，存活5年的几率是后者的两倍以上。

常见的中风症状包括:瘫痪(通常是半身)、口齿不清、视力丧失、头晕伴平衡困难、严重头痛和失去意识。

该研究的第一作者发表在该杂志上神经学Adam Viktorisson是萨尔格伦斯卡学院临床神经科学博士生，同时也是哥德堡萨尔格伦斯卡大学医院的医学实习生。

“这是第一个研究身体活动、急性中风症状和脑出血后死亡之间关系的研究。结果表明，轻度体育活动，如每天散步或骑自行车至少35分钟，可以显著降低脑出血后严重症状和死亡的可能性，”他说。

该研究包括2014年至2019年期间在Sahlgrenska大学医院治疗的所有脑出血患者。脑出血患者共763人，对照组为4425人缺血性中风（脑梗死)。平均年龄为73岁，其中50%为女性。

在这项研究中，超过一半的人在脑出血前不运动，三分之一的人进行轻度体育活动，不到二十分之一的人定期锻炼。

“体育活动并不等同于锻炼。锻炼是指为增强肌肉或提高健康水平而进行的有组织的、重复的身体活动。体育活动可以是步行上班或去商店。值得注意的是，即使是轻微的体育活动似乎也会产生很大的影响。然而，这项研究是基于老年人口对他们来说，即使是轻微的体育活动也可能会使他们紧张，”亚当·维克多森说。

研究人员综合了几个瑞典登记册的信息:Sahlgrenska大学医院的当地中风登记册(Väststroke)，国家登记册中风登记册(Riksstroke)、瑞典统计局登记册、瑞典国家病人登记册和死亡原因登记册。对死亡率的随访持续到2021年10月，长达7年。

在脑内手术前进行身体活动的患者中，存活5年的概率为73%出血而在不爱运动的人中，这一比例仅为33%。

特别值得注意的是，与那些不运动但健康的人相比，那些经常运动但患有严重合并症的人存活率更高。

“希望这项研究能鼓励人们多运动。最后一位作者Katharina Stibrant Sunnerhagen教授说:“这将减少严重受伤患者的数量，给他们更好的生活质量，同时减轻医疗保健系统的负担。”