研究人员发现，消极的自我认知似乎会自我延续

在糟糕的一天结束时，你对自己感觉如何?根据日本一个研究小组的实验结果，答案不仅可以说明你的自我认知是如何形成的，还可以说明它是如何更新的。

他们的研究结果发表在认知疗法及研究．

“人与精神疾病包括重度抑郁症日本信州大学心理学系副教授松本信博(Noboru Matsumoto)说:“我倾向于持有消极的自我图式，比如‘我无能’和‘我是生活中的失败者’。”自我图式是一个人对自己的看法。“然而，人们如何形成和更新自我图式，以及这些过程中涉及了哪些个体差异，这些都是科学研究中尚未解决的问题。”

为了研究自我图式的形成和更新，研究人员设计了一个心理实验，在这个实验中，本科生相信他们在测试一个基于机器学习的人格评估。在一个虚构的心理测试中，在回答完每个问题后，参与者都会得到一句话关于他们的个性特征、行为倾向和未来前景的反馈。

所有参与者以随机的顺序收到相同的反馈。然后，他们对每个反馈句子的适用程度进行了评级。在完成评估后，他们进行了一次意外的记忆测试，在测试中他们必须回忆收到的反馈。

“我们发现了两个重要的因素与自我图式的形成和更新有关:所经历事件的情绪价(积极或消极)以及人们认为该事件与当前自我的一致程度，”Matsumoto说。“认知反应，或在消极或抑郁情绪时过度反应的倾向，与更大的自我图式更新有关。”

该实验基于记忆忽视范式，描述了人们如何选择性地忘记关于自己的负面信息。患有心理障碍(如抑郁症)的人不太可能表现出记忆忽视，而更有可能记住负面信息。

根据Matsumoto的说法，那些已经消极地看待自己的人更有可能记住并吸收负面反馈，因为这与他们已经建立的想法是一致的自我认知．松本说，这在认知反应中得到了更深层的强化，因为拥有消极自我图式的人也更有可能把哪怕是微不足道的负面信息更个人化。

为了进一步探索自我图式是如何首先建立起来的，研究人员还进行了自我图式发展的模拟。

Matsumoto说:“在实验室环境中，参与者已经拥有了完善的自我图式，与此相反，模拟可以证明自我图式是如何在没有事先了解的情况下发展起来的。”“这种模拟使我们能够模拟早期生活中积累的积极和消极经历对自我图式发展的影响。通过操纵与认知反应相关的参数，我们可以评估如何个体差异影响自我图式发展的动力"

从模拟中，研究人员发现，当具有高认知反应性的人在早期生活中经历了一些消极事件时，消极的自我图式就会发展并加强——即使他们在后来的生活中经历了许多积极事件。

松本说:“这些发现说明了为什么有些人即使在良好的环境中也会患上精神疾病。纵向研究来比较模拟和现实生活的匹配程度。“改变人们将事件编码并整合到自我图式中的方式，可能有助于预防和治疗精神疾病。”