晚上泡温泉可以降低日本老年人的高血压发病率

没有什么比泡个热水澡更好的了，当热水澡洗到你的痛处时，你几乎能感觉到你的烦恼和疾病都烟消云散了。

也许没有比这更好的治疗方法了温泉位于九州东北海岸的历史名城别府。这座城市不仅拥有日本最多的温泉，而且还是研究温泉对健康的益处和基于温泉的治疗方法的温床。

在一篇发表于科学报告在美国，九州大学别府医院的研究人员报告称，晚上泡温泉与降低患乳腺癌的风险有关高血压在65岁以上的日本成年人中

人类与温泉的历史可以追溯到5000多年前的古埃及。温泉本身甚至在日本最古老的书籍和创世神话中都有提及，直到现代，人们还在吹捧泡温泉对健康的好处。

1931年，九州大学在历史名城别府成立了“温泉疗法研究所”，研究温泉的治疗功效。90多年来，该研究所已发展到涵盖一系列现代医学领域，包括内外部医学、康复学、妇科和心脏病学。尽管如此，它仍然对温泉的健康益处进行研究，并继续作为国家温泉治疗研究中心而闻名。

“2011年，该研究所与该市合作，对别府65岁以上居民的健康和温泉习惯进行了大规模调查，”别府医院内科讲师、该研究的第一作者山崎智解释说。“这是我们在别府独特的做法，因为温泉是每个人日常生活的一部分，尤其是老年人。到处都有当地的温泉设施，你甚至可以把温泉连接到家里的公共设施上。”

这项调查收集了关于病史温泉习惯，甚至还有超过1.1万人经常光顾的温泉类型——近三分之一的别府65岁以上居民。从那以后，像山崎这样的研究人员一直在研究大量的数据，分析健康和使用温泉之间的联系。

“我想知道长期泡温泉是否对高血压有预防作用。过去的研究表明，传统的热疗法和温泉浴对包括高血压在内的各种疾病都有效，”山崎继续说。“尤其是在日本，它是就医和长期使用处方药的主要原因。”

在他们的数据集中，研究小组选出了4,001名目前患有高血压或有高血压史的人。他们的第一次分析发现，患有高血压也增加了个体有其他疾病史的可能性。

山崎解释说:“这些通常是与高血压相关的病理，如痛风、心律失常、肾脏疾病和糖尿病。”“但当我们观察一个人的温泉习惯时，我们发现了一些有趣的事情。我们发现，晚上7点之后泡温泉的人患高血压的可能性要低15%左右。”

研究小组假设了这些发现的两个主要原因:更低的压力和更快的睡眠。先前的研究表明，快速入睡可以改善睡眠质量，改善高血压控制。此外，桑拿浴等热疗法已被证明可以改变血液中压力标志物的水平，从而更好地缓解高血压。

“当然，我们必须承认我们的研究有一些局限性。无论何时使用问卷，都有选择偏差。我们也无法解释受访者可能影响高血压的日常生活方式，或者他们是否正在接受高血压药物治疗或温泉治疗，”Yamasaki总结道。“尽管如此，我们发现习惯性的夜间温泉浴与高血压患病率较低有关。为了进一步了解这些结果，我们需要更多来自患者的数据。”