这项研究探讨了“自我时间”如何影响社会互动

根据布法罗大学研究人员的一项新研究结果，尽管许多刚成年的人在独处时间增加的日子里觉得社交活动很愉快，但那些寻求孤独来逃避压力或不愉快的社交环境的人可能不会。

之前的研究表明，花费过多时间孤独会带来负面影响，比如孤独和情绪困扰。其他研究将独处时间与积极的结果，比如减少愤怒、焦虑和悲伤。

但这项研究独特地评估了独处时间与人们在同一天与他人互动的感受之间的关系，以及这种联系是否取决于人们最初寻求独处的原因。

该研究的第一作者、布法罗大学心理系研究生霍普·怀特说:“我们发现，那些因为害怕或不喜欢社交而寻求独处的人，在独处时间比平时多的日子里，与他人互动时，焦虑感会增加。”“我们认为这是因为这些人没有以恢复精力的方式利用独处的时间。

“相反，他们可能会把独处的时间用来沉思。”

这项新颖的研究发表在一本关于孤独的特刊上国际行为发展杂志，提供了关于在成年初期独处的潜在风险和好处的新知识生命历程在某种程度上，这是由新的自由来决定如何以及与谁一起度过时间。

这项研究涉及了411名18-26岁之间的初生成年人的不同样本。参与者在他们的智能手机上完成了关于他们独处时间的每日报告，以及他们独处后的感受社会互动发生。这种新颖的设计使研究人员能够检查独处时间的变化，从而确定独处时间增加对社交互动的影响。

该论文的合著者之一、布法罗大学艺术与科学学院心理学副教授朱莉·鲍克博士说:“在一生中，独处是很常见的，然而，我们仍然不完全理解独处何时、为什么以及对谁来说是风险还是益处。”“然而，对孤独的研究兴趣正在增长，从这项新研究中获得的额外知识可能具有重要的潜在干预意义。”

怀特说，这可能包括知道增加独处时间并不总是有用的好处。

怀特说:“人们可能会从如何最好地利用额外的‘自我时间’来帮助他们个人和与他人的互动中受益。此外，还有可能指导人们如何在长时间独处后在社交互动中更好地管理负面情绪，尤其是对于那些对与他人互动感到焦虑的人。”

展望未来，怀特看到了进一步研究的机会，探索为什么有些人在一段时间的孤独后会产生积极或消极的情绪。

“这是因为他们觉得独处不愉快，独处后的社交活动特别受欢迎吗?”做孤独会影响我们与伴侣互动的方式吗?”怀特问道。“我们的研究推动了这一领域的发展，但关于这种非常常见的日常经历，还有很多东西需要了解。”