研究表明:频繁使用数字设备来安抚年幼的孩子可能会适得其反
这是许多父母都经历过的一幕——就在他们试图做饭、打电话或跑腿时，他们的孩子崩溃了。
有时，给一个挑剔的学龄前儿童一个数字设备似乎提供了一个快速解决方案。但新的研究结果表明，这种平静策略可能与未来更糟糕的行为挑战有关。
频繁使用智能手机和平板电脑等设备来缓解情绪孩子们年的一项密歇根医学研究表明，3-5岁的孩子，尤其是男孩，情绪调节障碍增加JAMA儿ob体育开户网址科．
“用移动设备安定下来年轻的孩子该研究的主要作者、密歇根大学C.S.莫特儿童医院的发育行为儿科医生珍妮·拉德斯基博士说:“这似乎是一种无害的、缓解家庭压力的临时工具，但如果它是一种定期的舒缓策略，可能会产生长期的后果。”
“尤其是在儿童早期这些设备可能会取代开发独立和替代的自我调节方法的机会。”
这项研究包括422名父母和422名3-5岁的儿童，他们在2018年8月至2020年1月COVID-19大流行开始之前参加了这项研究。研究人员分析了父母和照顾者在六个月内使用电子设备作为镇静工具的频率，以及与情绪反应或调节障碍症状的关系。
失调的症状可能包括悲伤和兴奋之间的快速转换，情绪或感觉的突然变化以及冲动的增强。
研究结果表明，在年轻男孩和儿童中，电子设备镇定与情绪后果之间的关联尤其高，这些男孩和儿童可能已经经历过多动症、冲动和强烈的性情，这使他们更有可能对愤怒、沮丧和悲伤等情绪做出强烈反应
拉德斯基说:“我们的研究结果表明，使用电子设备来安抚激动的孩子，对于那些已经在情绪应对技能上挣扎的孩子来说，可能尤其有问题。”
她指出，学前班到幼儿园阶段是一个发展阶段，孩子们可能更有可能表现出困难的行为，比如发脾气、反抗和强烈的情绪。这可能会让使用电子设备作为育儿策略变得更加诱人。
拉德斯基说:“如果护理人员能迅速有效地减少孩子的消极和具有挑战性的行为，他们可能会立即从使用电子设备中得到缓解。”“这对父母和孩子来说都是一种奖励，可以激励他们保持这种循环。
“随着时间的推移，孩子们对媒体的需求也在增强，他们使用设备来管理困难行为的习惯也在增强。电子设备使用得越频繁，孩子和他们的父母就越少练习使用其他应对策略。”
其他的安抚方法可以帮助你建立情绪调节技能
拉德斯基自己也是两个孩子的母亲，她承认，有时父母可能会有策略地使用电子设备来分散孩子的注意力，比如在旅行或同时处理多项工作时。虽然偶尔使用媒体占据孩子是预期和现实的，但重要的是不要成为主要或定期的安抚工具。
她说，儿科健康专业人员还应该与父母和护理人员就与幼儿使用电子设备展开对话，并鼓励使用其他方法来调节情绪。
拉德斯基建议，当父母忍不住求助于电子设备时，可以采取一些解决方案。
- 感觉技术:小孩子对于什么样的感官输入能让他们平静下来有自己独特的特点。这可能包括摇摆、拥抱或施压，在蹦床上跳，在手里捏橡皮泥，听音乐或看一本书或闪光罐。如果你看到你的孩子变得坐立不安，把能量引导到身体运动或感官方法上。
- 说出这种情绪以及如何应对:当父母给他们认为孩子的感受贴上标签时，他们既帮助孩子将语言与感觉状态联系起来，也向孩子表明他们被理解了。父母越能保持冷静，他们就能向孩子们展示情绪是“可以提及和控制的”，就像罗杰斯先生曾经说过的那样。
- 使用颜色区域:当孩子们还小的时候，他们很难思考抽象和复杂的概念，比如情感。颜色区域(蓝色代表无聊，绿色代表平静，黄色代表焦虑/激动，红色代表爆炸)更容易让孩子们理解，可以制作成放在冰箱上的视觉指南，并提供帮助年幼的孩子在脑海中描绘出他们大脑和身体的感受。家长们可以在困难时刻使用这些颜色区域(“你在黄色区域扭动身体，你怎么做才能回到绿色?”)
- 提供替换行为:当孩子们心烦意乱的时候，他们会表现出一些非常消极的行为，想要停止是一种正常的本能。但这些行为是在交流情绪，所以孩子们可能需要被教导一种更安全或更能解决问题的替代行为。这可能包括教授一种感官策略(“打人伤人;你可以打这个枕头”)或者更清晰的交流(“如果你想引起我的注意，轻轻拍我的胳膊，说‘对不起，妈妈’”)。
父母还可以通过设置计时器来防止与科技相关的发脾气，让孩子清楚地知道何时何地可以使用这些设备，使用有明确停止点的应用程序或视频服务，而不是只自动播放或让孩子一直滚动。
拉德斯基说，当孩子们平静下来时，照顾者也有机会教他们应对情绪的技巧。例如，他们可以和孩子们谈谈他们最喜欢的毛绒玩具的感受，以及他们如何处理巨大的情绪并冷静下来。这种有趣的讨论使用孩子们的语言，并与他们产生共鸣。
拉德斯基说:“所有这些解决方案都能帮助孩子们更好地了解自己，让他们更有能力管理自己的情绪。”“这需要照顾者不断重复，他们还需要试着保持冷静，不要对孩子的情绪反应过度，但这有助于培养持续一生的情绪调节技能。
“相比之下，使用像移动设备这样的干扰物并不能教会你一项技能——它只是分散了你的注意力孩子远离他们的感受。那些在童年早期没有培养这些技能的孩子，随着年龄的增长，更有可能在学校或同龄人的压力下挣扎。”
这项研究的题目是“纵向关联的使用移动设备用于3至5岁儿童的镇静、情绪反应和执行功能。”
