生活在绿色地区与更好的心理健康和更少的药物使用有关

城市绿地有许多众所周知的健康益处，包括延长预期寿命，减少心理健康问题和更好的认知功能。然而，究竟需要多少绿色空间来改善人们的健康仍然是一个悬而未决的问题。

ISGloba领导的一项新研究评估了两者之间的关系更好的心理健康还有3-30-300绿地规则。根据这一经验法则，每个人都应该能在家里看到至少三棵树，在他们的社区有30%的树冠覆盖率，并且住在离最近的公园或绿地不超过300米的地方。这一规定是由城市林业员塞西尔·科尼南戴克提出的，并得到了许多其他林业员和城市规划者的广泛推广。

研究结果表明，完全遵守3-30-300绿地规则显然与更好的心理健康、更少的药物使用和更少的心理咨询有关，尽管这种关联仅在后者中具有统计学意义。住宅周围的绿化，而不是从窗户看到树木或进入主要绿地，与更好的心理健康显著相关。

调查结果表明，只有4.7%的被调查人口符合绿色空间规则的所有三个标准。超过43%的受访者在他们家15米内至少有三棵树，62.1%的受访者在300米内有一个主要的绿地，8.7%的受访者居住在一个有足够绿化的地区。然而，近22.4%的人没有这些元素。

这项横断面研究基于3145名15-97岁巴塞罗那居民的样本，他们参加了2016年巴塞罗那公共卫生局的巴塞罗那健康调查，并被随机招募。采用12项一般健康问卷(GHQ-12)评估心理健康状况。

18%的参与者报告精神健康状况不佳，8.3%的人报告在前一年看过心理医生。此外，9.4%的人报告在前两天使用过镇定剂或镇静剂，8.1%的人报告在前两天使用过抗抑郁药。

ISGlobal城市规划、环境和健康倡议主任、该研究的主要作者Mark Nieuwenhuijsen解释说:“研究发现，巴塞罗那的绿地相对较少，尽管3-30-300规则对心理健康有益，但它只满足了一小部分人。”

“我们迫切需要为市民提供更多的绿色空间。我们可能需要拆除沥青，种更多的树，这不仅能改善健康，还能减少热岛效应，有助于碳捕获，”Nieuwenhuijsen指出。该研究的主要作者补充说:“任何导致城市更绿色的举措都是向前迈出的一步，关键信息是我们需要更多和更快的绿化。”

根据研究小组的说法，类似的研究应该在树木覆盖比巴塞罗那更多的城市进行，因为缺乏树木覆盖绿色空间尤其充分的树木覆盖，限制了评估3-30-300规则的30%方面的能力。研究人员总结道:“问题是30%的树冠覆盖率在多大程度上是可行的，尤其是在紧凑的城市。”

研究结果发表在该杂志上环境研究．