你的孩子担心上学吗?方法用于残疾儿童可以帮助所有的家庭
为什么一个孩子体验兴奋一想到学年开始衰弱焦虑而另一个的经历吗?
很少的一件事,往往是多种因素综合作用的结果,包括孩子的气质和自信;他们过去的经验在学校,友善或照顾孩子;他们已经形成的友谊;和他们进行过渡的类型活动。
心理学家和心理健康研究人员,我们也看看家庭是如何应对的,以前和孩子的精神健康或发育障碍的诊断。
好消息是研究显示父母、学校和卫生专业人员可以支持儿童早期干预对学校感到焦虑。
我们的研究团队开发了一个项目叫做AllPlay学习支持残疾的孩子,是谁更高的风险在学校经历的焦虑因为额外的负载的新例程,友谊,期望,和“感官超载”(噪声、杂波、气味等感觉输入从教室或操场上成为压倒性的和痛苦的一个孩子)。
这些策略可以帮助所有的孩子,家长和老师更好地应对过渡到学校,或者假期结束后回来。
返校的焦虑是什么样子?
儿童焦虑并不总是容易被发现。的症状的范围从非常微妙的变化肢体语言通过挑衅的行为,如愤怒和表演。
然而,回避性行为是一个标志的特性焦虑的孩子。每个人都可以与引力使我们在家里舒适,从事我们喜欢和擅长的事情,和避免使我们焦虑或不知所措。
在极端情况下,学校会变成anxious-avoidant行为关系学校拒绝,一个学生经常想念学校和父母的知识由于学校相关情绪困扰。
四种方法家长可以支持他们的焦虑的孩子
父母如何交流的新学年是很重要的。积极谈论学校和学习可以减少儿童焦虑的感觉。
父母可以帮助孩子感到准备和发展策略应对焦虑的情绪:
来让他们熟悉他们的新学校/教室。带孩子去他们的新学校或教室,读关于学校和“玩”的故事,所以他们可以练习他们需要学习的东西,比如包装他们的包。
帮助他们设定目标。鼓励他们确定他们已经可以做的事情得到解决在他们的教室,然后设定小目标接下来他们能做什么。例如,“我可以不难过当我妈妈离开说再见。这一项,而不是妈妈我走进教室,我将波透过窗户。”
发展中一些“平静”支持。问已经帮助他们当他们之前所担忧。他们可以练习放松呼吸,安静的睡前活动,实践“勇敢的语句”(如“我可能会感到有点担心,但我知道老师会在那里如果我需要帮助”),或从家里带一个特殊项目。
确保他们可以放学后放松。的一些情绪你的孩子整天一直在回家时可能会溢出。考虑平静的活动,空格或支持你的孩子可能需要处理自己的情绪和感觉压倒。
老师的支持是很重要的,特别是在到来。他活动,如选择静静地看书或画可以为孩子提供安全。
沟通明确预期的学生,如类规则,也可以建立信任之间的儿童和他们的老师。
如果一个孩子是焦虑,反映在学校生活的哪些方面可能导致焦虑情绪和认同孩子的input-what他们可以管理与支持。例如,一个孩子可能会觉得早上能够独立于父母,如果他们有一个熟悉的玩具或照片在家里,并且可以在教室里有一些安静的时间之前。随着时间的推移,这些额外的支持可以减少。
让孩子们有时间和空间来管理大的情绪。孩子可能有不同的偏好支持陷入困境的时候,但可能会发现它具有挑战性的沟通他们的需求当焦虑或沮丧。
提供结构和可预测性。视觉时间表,社会叙事故事,告诉孩子们他们可以期待在学校),和警告过渡可以提供安全保障。知道做什么和谁玩可以挑战的孩子感到焦虑,特别是在非结构化的学校午餐等。
如果你的孩子仍然担心学校呢?
一些孩子可能会经历显著的焦虑的迹象,如不睡觉,不合群,饮食习惯的改变,或重要的持续的痛苦或不快。
当孩子们正在进行的经验,重大的迹象焦虑不解决,可能需要一些额外的支持,以确保你的孩子在学校的健康和安全的感觉。
跟你的医生,谁能排除潜在的医疗因素并把你介绍给合适的支持服务,比如一个儿童和青少年心理学家。
更多的循证建议支持孩子对开始感到焦虑学年是可用的AllPlay学习网站。包括其他有用的资源澳大利亚心理学会的推荐服务,孩子们帮助热线,除了蓝色。
