研究表明，青少年时期缺乏高质量的睡眠可能会增加随后的多发性硬化症风险

在青少年时期睡眠不足和睡眠紊乱可能会增加随后患多发性硬化症(MS)的风险神经病学、神经外科与精神病学杂志．

研究人员表示，年轻时充足的恢复性睡眠有助于预防这种疾病。

多发性硬化症受遗传和遗传因素的影响环境因素研究人员指出，包括吸烟、青少年体重(BMI)、eb病毒感染、日晒和维生素D。

轮班工作也与患这种疾病的风险增加有关，尤其是在年轻的时候睡眠模式他们补充说，持续时间、生物钟紊乱和睡眠质量可能会影响这种风险，但尚未得到充分评估。

为了进一步探索这一点，研究人员借鉴了一项基于人群的病例对照研究，多发性硬化症流行病学调查(EIMS)，包括16 - 70岁的瑞典居民。

研究人员从医院和私营神经病学诊所招募了MS患者，并与2005年至2013年以及2015年至2018年期间从全国人口登记册中随机挑选的两名健康人群进行年龄、性别和居住区域匹配。

研究人员特别关注15岁至19岁期间的睡眠模式，最终分析包括该年龄段的2075名MS患者和3164名没有MS的人。

参与者被问及他们在不同年龄的睡眠模式:工作日或上学日的睡眠时间，周末或休息日的睡眠时间。睡眠不足定义为每晚少于7小时;充足的睡眠7-9小时;睡眠时间长如10小时或更长。

研究人员计算了工作日/学校日和周末/休息日之间的睡眠时间变化十几岁15-19小时，分为每晚少于1小时、1-3小时和3小时以上。

研究参与者还被要求用5分制评估不同年龄段的睡眠质量，5分代表非常好。

诊断为多发性硬化症的平均年龄为34岁。青少年时期的睡眠长度和质量与多发性硬化症的诊断风险有关，这种风险随着睡眠时间的减少和睡眠质量的下降而增加。

相比之下，夜间睡眠时间为7-9小时十几岁的时候，短暂的睡眠在考虑了一系列潜在的影响因素，包括20岁时的BMI和吸烟后，与随后患多发性硬化症的风险增加40%有关。

但长时间睡眠，包括周末或休息日的睡眠，与多发性硬化症的风险增加无关。同样，在此期间，主观评估的睡眠质量差与患这种疾病的风险增加50%有关。

工作/学校日和周末/休息日之间的睡眠时间变化似乎没有影响。

当不包括倒班工作的人时，研究结果仍然相似。

研究人员警告说，他们的发现应该谨慎解释，因为潜在的反向因果关系——睡眠不好可能是神经损伤的结果，而不是神经损伤的结果。但他们指出，睡眠质量过少或过差会影响免疫通路和炎症信号，而生物钟也参与调节免疫反应。

此外，睡眠不足或睡眠紊乱在青少年中很常见，这一现象部分可以用生理、心理和心理来解释社会变化他们解释说，在这个年龄段。

“社交媒体的使用和睡眠模式之间也有关联。技术的可用性和互联网接入任何时候都是导致青少年睡眠不足的原因，是一个重要的公共健康问题。”

“对青少年及其父母进行教育干预，让他们了解睡眠不足对健康的负面影响是很重要的。青春期睡眠不足和睡眠质量低似乎会增加随后发生多发性硬化症的风险睡眠因此，它可能是预防MS的另一个因素。”研究人员总结道。