5建议采取最好的照顾你的声音唱歌的人,从一个语言病理学家
照顾你的歌声是至关重要的保持健康和长寿命的声音。
专业歌手经常有团队的人保持健康,他们的声音,他们收到了很多训练如何照顾他们的声音。
但是每个人sings-from年轻的学生激情amateurs-should照顾他们的声音。
如果你是一个歌手,这里有五个重要的提示,以防止声音问题。
1。保持水分
水是最重要的事实时要考虑唱歌。
当我们脱水时,我们的生物力学特性声带影响,减少我们的音域对这些褶皱,增加压力。
歌手水合物不好是谁处于危险之中开发语音障碍结节和息肉等。
一个简单的方法来保持水分是保持你的水的消耗。歌手可以通过使用nebulisers和增湿器补充。
增湿器平衡空气干燥引起的加热或空调。
Nebulisers协助直接水合作用。呼吸在盐水溶液或纯化水,我们可以看到一个直接影响我们的声带。
你不需要昂贵的设备。你也可以吸入蒸汽开水。一定要小心使用温度,蒸汽可以燃烧我们的气道时太热。把开水倒进碗里,等5 - 7分钟,把一条毛巾套在头上,然后吸气多次。
2。热身和降温你的声音
直言不讳的热身和降温演习至关重要的:这些在你的声音将会有一个好处,防止未来的伤害。
一个简单的热身你可以试试只需要一根吸管。草在你的嘴唇向空中或一杯水,让一个“u”的声音。工作五分钟,发出这个声音的音调和频率变化。唱歌的附加阻力用吸管将给你的声带。
还可以添加抗说或唱到心肺复苏术的面具。
其他运动不需要这些材料。你可以试着嘴唇或舌头颤音,嗡嗡作响,吹树莓。
虽然有很多网络教程如何做这些运动,我建议你练习专业监督下以避免损坏你的声音通过超越你的直言不讳的限制。
3所示。看你的生活方式因素
生活方式是基本当照顾我们的声音。
为了避免受伤或开发任何语音障碍,我们应该监控维护等外部因素均衡的饮食,有时间的休息,减少消费香烟,酒精,药物,咖啡因和软饮料。
通过改变这些习惯,你可以保持良好的声乐的健康和保持身体正常运行。你也可以防止发展中回流。
回流发生在酸从你的胃返回你的喉咙。症状包括灼烧感在你的胸部(心痛),回流(返流)的食物和酸的液体,上腹部或胸部疼痛、吞咽困难(吞咽困难)或一块在你的喉咙的感觉。
这个胃酸干燥和刺激你的声带。
如果你经历这些症状,保持水的摄入,尽量避免躺着饭后至少两到三小时,保持你的头升高使用额外的枕头或两个在你睡着的时候。
如果这些症状持续,访问你的医生进一步检查。
4所示。倾听你的身体
有时我们的身体挣扎时发出信号。我们应该关注我们的身体在告诉我们什么。
消极的征兆包括降低色调范围,常数清喉咙,声音疲劳、疼痛期间或之后唱歌或说话,轻度或中度腹部紧张,不稳定的声音,轻声音高减免、唱歌或说话困难。
说话或唱歌应该不存在任何负面症状或条件。
需要注意的偏方像蜂蜜茶,柠檬和姜、甚至漱口,咸的水或酒精起不修理你的声音。这些将直接进入食道,会对你的声带没有任何影响。
如果你正在经历这样的症状,多注意你的热身,冷静下来,时间的休息和水化的水平。如果他们坚持,访问一个医生或者语言病理学家。
5。看到一个专业
不要试图推动你面对任何痛苦或困难。
当面对任何的困难,你应该去看望一个耳朵,鼻子和喉咙的医生(ENT)或语言病理学家。
ENT可以检查你的喉咙和其他结构,以确保你没有任何有机或功能障碍影响你的声音。
如果你想练习新的技术带或声音与声音专家distortions-consult像言语病理学家,声乐教练或音乐教师在这些领域专家。
最后但并非最不重要,检查你的声音与专业人员每年一次。这将有助于预防未来的伤害,帮助你保持健康的声音。
