我们如何从错误中学习会导致焦虑

我们如何从现实世界中面对的错误期望中学习，因人而异。有些人可能会对生活产生乐观的看法，而另一些人可能会对生活持悲观态度。

心理学研究人员已经在受控的实验室环境中分析了预测和期望如何影响个人的情绪和前景，但迈阿密大学的研究人员决定研究人类期望的起起落落，使用最重要的因素本科生-考试成绩。

研究人员的研究，“自然主义学习中的个体差异将消极情绪与焦虑的发展联系起来”，现已在杂志上在线发表科学的进步．

“无论我们是否意识到这一点，我们总是在形成期望，”该研究的资深作者、心理学系副教授亚伦·海勒说。“每当我们的预期被证明是错误的，它们就会成为一个学习信号，让我们在未来形成更好的预期。”

虽然之前在实验室进行的预测错误研究使用了模拟场景，但海勒和他的团队决定采取更自然的方法，分析学生在迈阿密大学参加化学课程时对考试成绩预测的期望。

为了帮助研究人员收集数据，学生们同意分享他们在整个学期参加的四场考试的成绩。每次考试结束后，学生们都会向海勒和他的团队发送一份他们预计在这次考试中获得的分数预测(从0到100)。在小型实验室研究中，人们如何从这些违反预期的行为中学习，数据显示，人们表现出所谓的“乐观学习偏见”，这意味着他们倾向于从积极的意外中学到更多，而不是消极的意外。

在对学生的研究中，海勒也发现了类似的结果。总的来说，大多数学生表现出一种乐观的学习偏见，当他们做得比预期的好时，他们学到的东西比做得差时更多。然而，还有另一组学生在整个学期中一直持悲观态度。

“当比较乐观的学生得到的分数低于他们的预期时，他们会适当地改变他们的期望，但不会在下一次考试中过度纠正这些失望。但是那些更悲观的学生倾向于预测他们在接下来的考试中会得到更低的分数，即使他们最后的成绩比他们预测的略高。”海勒说。“这导致他们在整体预期上更加不准确，而且由于他们的学习方式，他们预测学生在以后的生活中是否会出现焦虑症状。”

从本质上讲，这项研究提供的证据表明，个人积极的和负面情绪不只是由考试他们得到的分数，而是他们期望得到的分数。

海勒说:“帮助人们有更准确的预期是治疗焦虑和抑郁等疾病的重要选择。”