有监督的有氧运动可以降低长期糖尿病和肥胖的风险

根据1月30日发表在网上的一份研究报告，12个月的剧烈或中等强度的有氧运动计划可以对中枢性肥胖患者的糖尿病预防产生长期的有益影响美国医学会内科杂志．

来自上海复旦大学的医学博士Ying Chen及其同事评估了为期12个月的剧烈或中度运动干预(在指导和监督下)对10年随访中糖尿病发病的长期影响。分析包括患有中心性肥胖和非酒精性脂肪的参与者肝脏疾病他们被随机分配到活力组有氧运动(73人)、适度有氧运动(73人)或不运动对照组(74人)。参与者被要求不要改变他们的饮食。

在10年的随访中，研究人员没有发现两组之间有显著差异，尽管有更高水平的休闲时间的趋势体育活动锻炼组和对照组的比较。与不运动组相比，剧烈有氧运动组(相对风险为0.51)和适度有氧运动组(相对风险为0.47)患糖尿病的风险较低。同样，糖化血红蛋白和腰围与不运动组相比，剧烈运动组和适度运动组显著降低。运动组的空腹血糖水平和体重反弹趋势低于不运动组，尽管不显著。

作者写道:“我们的研究结果支持体育锻炼是一种有效的肥胖管理方案，可以延缓2型糖尿病的进展。”

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