大型研究发现，外向和有条理的人最能应对大流行

疫情期间，当我们都被关在家里时，媒体宣布这是一个内向者的时代。

没有你觉得必须参加的派对。你在没有同事打扰的家庭办公室专心工作。还有家庭教育。任何可以庆祝的生日都是很小的。

现在一项大型研究表明，我们当中那些性格外向、生活有条理的人，而不是性格内向的人，最能应对压力流感大流行．

更好的心理健康

“外向而有条理的人可能会找到创造性的方法来应对日常生活，这意味着他们能够更好地保持心理健康挪威科技大学心理学教授斯蒂安·索伦姆说。

他与NTNU心理学专业的学生Espen R. Lassen以及研究小组合作全国性调查接受。CARE2020(挪威BRY.DEG2020)，调查不同的性格特征是如何帮助人们应对大流行，还是让情况变得更糟。

研究人员还调查了一种叫做耐寒的因素是如何影响人们的心理健康的。

5000多名挪威人被问及在挪威大流行开始时关闭几周后他们过得如何。八个月后，他们又被问到同样的问题。

大流行期间的许多研究都考察了心理健康，但NTNU的研究人员将人格特征作为分析的基础。

我们人格的基础

总之，人格特质是一个人性格的基础。个性特征不是思想和感觉，而是一个人思考和感觉的基础。

研究人员采用了最常用的检查性格特征的方法，即考察一个人在“五大”因素连续统一体中的得分:

• 外向
• 宜人性
• 神经质
• 开放
• 责任心

这项研究的主要发现是那些患有精神疾病的人健康大流行开始时的困难在大流行爆发近9个月后仍然困扰着他们。

“神经质的人应对疫情的能力最差。这是研究人员基于其他研究的预期个性特点和挑战。一个建议是不要花太多时间担心和沉思。”

随着时间的推移，有条理和外向的人比那些在这些方面得分低的人更好地应对了大流行人格特质．

拉森说:“很多人的适应能力很强。

尽量减少反刍时间

研究人员并不惊讶外向的人应对疫情的能力最好。

“众所周知，外向的人通常更容易接触到积极的情绪而不是内向的人。外向的人通常比内向的人有更少的心理问题。”

结构化也被证明是一种使大流行病更适合生存的品质。

“在结构方面得分高的人通常会制定切实可行的计划自律实现它们，并能够创造出满足日常生活的常规。他们可能在大流行期间很好地利用了这种品质，”Solem说。

那么，如果人们容易焦虑，而世界又呈现出巨大的挑战，他们该怎么办呢?

“一个好方法就是尽量减少你反复思考的时间。从长远来看，花大量时间思考和反映对自己和未来的负面影响是很困难的。”拉森说。