有点自恋是正常的,healthy-here如何告诉当它变得病态
在前总统唐纳德·特朗普的竞选和任期内,“自恋”这个词变成一个流行词。近年来,这个词已被推广在社交媒体上和在新闻。
作为一个结果,社交媒体和其他在线平台现在充斥着见解、建议、故事和理论从生活教练,治疗师,心理学家和自称自恋呢导航与自恋的关系或管理自己的症状。
术语“自恋”通常被用来描述那些任性的和自私的。展品的人自恋特质可能有人格障碍被称为自恋型人格障碍。
在过去的十年中,社交网站的快速发展引起了人们交流方式的深刻变化和交互。社会媒体网站,如Facebook, TikTok和Instagram就像是一个自恋的字段。在几秒钟内,一个人可以分享自信content-flattering图片,自负的状态和令人羡慕的去一个巨大的观众和接收即时反馈的形式“喜欢”和加强粉丝的评论。
作为一个许可的夫妇和家庭治疗师专门从事关系与依恋有关的问题,我与许多夫妻一方是谁自恋型人格障碍谱系。自恋的合作伙伴的一个原因是具有挑战性的治疗是他们善于说服对方,他们是不正常的。
定义自恋
奥托Kernberg博士精神病医生专攻人格障碍,区分正常和病态的自恋使用一个框架,评估一个人的能力参与到满意的浪漫关系。
正常的自恋是指一个完整的自我意识,通常是为了更大的利益,比如健康的自豪感在自己和一个人的成就。病态的自恋描述极端强烈的自卑感和失败之间波动一种优越感和浮夸。
每个人都有一点正常的自恋。这可以采取的形式有自信,甚至一点点权利,同时显示共鸣和情感。研究表明健康的自恋发生在的角色亚临床水平在日常的人口和可以帮助激发人们增强自己和生活的进步。
但在追求成就或获得包括过度渴望关注和批准和一个巨大的,宏伟的自我意识,它不再是健康自恋的领域。
一个病态的自恋者认为每个人自我的延伸。那些在一个自恋者的生活,尤其是在他们的内部圈子,必须始终展示完美,因为他们有助于自恋者的自我形象。像许多人格障碍,自恋表现为亲密关系通过理想化的周期和货币贬值,造成所谓的有毒的概念关系。
找到一个受害者
一个自恋者选择合作伙伴基于合作伙伴确认是否他们宏大的自我意识。既然有这样的肯定是一个自恋者的关键驱动因素之间的关系,它们通常不感兴趣学习很多关于另一个人。
的东西吸引自恋不是另一个人的个人特点,甚至来自于关系的连接。如果这个人有一个著名的地位在他们的眼睛,他们觉得有吸引力的人,他们通常愿意迅速向前推进的关系。不幸的是,作为一个自恋者的真正兴趣,对方通常是肤浅的,自恋者往往失去兴趣的关系一样突然开始。
自恋的滥用是一个形式的极端心理和情感虐待故意欺骗被操纵的沟通和剥削的人满足病态的自恋的标准。
形式的自恋
自恋的滥用可以隐蔽,难以辨认。因为自恋的虐待的迹象并不总是显而易见的,名字是很重要的,认出他们来。
煤气灯:自恋者使用操纵策略称为煤气灯使受害者怀疑他或她自己的能力做出决定或采取行动。人们使用这种技术来维持控制对方的真实感。煤气灯发生时,受害者怀疑和不安,有的甚至承认他们被gaslighted有困难。在一些关系,自恋者和受害者之间的相互依存发展的受害者接受权威的自恋者的地位。
受害人思维:这种心态,这是很常见的对于那些自恋型人格障碍,意味着每个人都欠自恋者。在我临床经验里,经常可以看到自恋者创建一个假的故事关于他们没有得到他们应该得到的生活,因为他们被别人冤枉了。这个故事让他们觉得有权愤怒和怨恨任何人,尤其是对他们认为成功的人。
理想化和货币贬值周期:自恋者形成极化对自己和他人的信念,这意味着他们自己和他人的意见可以非常积极的或不切实际的消极的。
在理想化阶段,自恋者创建一个与受害者不可分割的感觉。不管什么类型的关系是否浪漫,专业或familial-it移动快,有一个强烈的质量。
在某种程度上,自恋者的伴侣会让他们失望,通常不是故意的。作为响应,自恋者将批评的一举一动,过早下结论这些感知和反应大大失望。自恋者会开始看到对方的缺陷和指责他们不应该是完美的伴侣。这一阶段的特点是口头和身体虐待、羞辱欺凌和蹭脏。
空虚的感觉:根据Kernberg,精神病学家上面所提到的,自恋者无力开发实现和持久的关系结果在一个长期空的内部世界。
自恋型人格障碍患者往往会发现自己“醒来”40岁,50或60绝望的失落感。自恋者往往斗争与空虚的感觉源于依赖虚假浮夸的可以防止它们被脆弱的自我意识。反过来,他们项目的感觉空虚到伙伴关系。许多这样的病人患有一种失落感和无助感和感觉疏远。
导航与一个自恋者的关系
自自恋者通常开发控制和操纵与合作伙伴的朋友和家人的关系,受害者可能会感到不愿依靠他们亲密圈子的支持。找到一个治疗师专攻自恋滥用复苏开始愈合过程的第一步。
我有很多病人告诉我,他们的治疗师不熟悉这个词“病态的自恋。”If they're not, I suggest that, if possible, these patients find therapists who specialize in emotionally focused therapy or移情焦点治疗。这些疗法帮助识别破坏性的沟通模式出现在治疗期间,而不是只关注交互出现以外的治疗。
从我的角度来看,与一个自恋的伙伴关系是最难治疗的一些。自恋的伙伴经常不愿意参与治疗,因为他们不会承认他们需要帮助,找到它的挑战性与治疗师合作。有效的夫妻治疗是罕见的,但并非不可能,可能发生只有当自恋伴侣承认他们的预期是不合理的,破坏性的。
