如何让你焦虑的信号从你的身体吗
情绪从何而来?这是一个几个世纪以来,科学家们感兴趣的问题。大多数人会同意,我们体验一种情绪时,通常会有身体的变化。我们会意识到我们的心跳非常快看恐怖电影时,或通知后喘着粗气大论点。
早在1880年代,这是理论这是物理变化例如赛车心beat-would足以引发一场情感体验。虽然在过去的150年里,这一直是激烈辩论。
现在一项新的研究中,发表在自然,提供了新的见解。
研究人员使用一种非手术起搏器正是提高心率可能表明的老鼠和测量的行为焦虑。这包括如何愿意老鼠迷宫的探索部分以及他们如何寻找水。
他们发现,提高小鼠心率导致更多的焦虑性行为,但只是在“高风险环境。”For example, when there was risk of a mild shock, mice with elevated heart rates showed more caution in their search for water.
这些发现符合“双因素理论”的情感和证据人类研究。这一理论指出生理变化扮演一个角色在情感体验环境也很重要。增加鼠标的心率并不足以导致焦虑。然而,在一个“高风险环境”,他们可能会变得焦虑,增加心率引发焦虑的行为。
我们可以看到如果我们思考如何解释我们的身体在不同情况下的变化。突然增加你的心率,当你与朋友跳舞不会引起太大关注。然而,当在黑暗中独自走路回家,同样影响心率可能被解释为焦虑。
为了更好地了解这些影响,研究人员扫描了在实验老鼠的大脑。他们发现,大脑的这一区域与感知和解释相关的身体信号,后部脑岛皮层,参与。当他们抑制这个大脑区域,增加心率不一样导致焦虑的行为。
能力和经验
在人类中,脑岛与这一过程被称为相关联interoception我们感知的信号来自我们的体内。这包括能够像我们的心跳感觉信号,我们是多么饥饿或我们是多么的需要使用浴室。
许多理论表明,interoception可能扮演一个角色情感,尤其是焦虑。然而,尽管大量的研究,直到最近,这个领域赢得了关注,仍然有一些明确的结论如何interoception链接的情绪,如焦虑。
像老鼠的研究中,大多数研究者同意,例如增加心率的变化或改变身体temperature-contribute情感体验。困难的人感知身体信号或对微小的变化非常敏感,可能有困难的情绪。这些个体差异在“内感受器的准确性”已经被许多研究者感兴趣的。
它最初认为更好的内感受器的准确性将导致更多的焦虑。在许多研究中,参与者被要求把他们的心跳。以确定他们准确,计算相比,当时心跳的实际数量。虽然被认为更大的知识心率增加可能引发的感觉恐慌,这不是明确的证据。在一个大型研究从几项研究,我们汇集数据,我们发现没有明确这样的焦虑和精度之间的关系。
的其他方面interoception因此更容易与焦虑有关。例如,有证据表明这一点焦虑型的人可能会花更多的钱注意他们的身体信号。是否一个人解释他们的身体信号看作是积极的,消极的或中性的也可以关键——他们的方法可能是由遗传和生活经历。
新研究表明特定的组合内感受器的准确性和关注可能在焦虑中发挥作用。例如,它似乎是焦虑的人比其他人更加注意他们的身体信号,但也不能够准确地理解它们。
也有很多研究人们如何理解自己内感受器的概要文件。例如,人们善于感知身体的信号,知道他们是谁吗?做的人过于专注于自己的身体发生了什么知道他们有这样的关注?人倾向于解释身体信号过于负面意识到他们呢?
了解一个人的内感受器的配置文件可能相关的焦虑。如果人们知道他们的焦虑可能是由于他们过于关注身体的信号,或者解释他们或是从一个消极的角度,然后他们可以做点什么。
因此,让我们回到问题的情绪从何而来?身体的信号似乎发挥了作用,但是上下文的解释也很重要。虽然我们还不知道如何以及为什么人们有不同的身体信号的处理,探讨这些差异可以帮助我们更好地理解和治疗焦虑。
