地中海饮食削减妇女的心血管疾病和死亡风险25%,发现研究

坚持密切地中海饮食削减妇女的心血管疾病和死亡的风险近25%,发现一个汇集数据分析可用的这场纠纷首次kind-published在线杂志上心。

研究结果提示研究人员呼吁更多的性别研究在心脏健康指导临床实践。

心血管疾病占所有死亡的超过三分之一的女性世界各地。而一个健康的饮食习惯预防的一个要点,最相关的临床试验包括女性相对较少或没有报道性的结果,研究人员说,和目前的指南如何降低心血管疾病不区分性风险。

建立在证据基础通知性具体指导和临床实践中,研究人员在研究数据库研究地中海饮食的潜在影响妇女的心血管健康和死亡的风险。

地中海饮食富含天然谷物,蔬菜,水果,豆类,坚果和特级初榨橄榄油;在鱼类和贝类温和;低到中度酒;低红/加工肉类、奶制品、动物脂肪和加工食品。

从最初的190相关的研究中,研究人员包括16日发表在2003年和2021年之间进行数据汇总分析。

的研究中,大多是在美国和欧洲进行的,涉及700000多名妇女年龄在18岁及以上的心血管健康监测时间平均为12.5年。

分析结果表明,坚持密切地中海饮食与心血管疾病的风险降低24%,和23%的女性死于任何原因的风险降低。

冠心病的风险降低了25%,而中风也低,虽然不显著,在那些最密切关注这个减肥法相比那些这么做。

排除每一个研究的一次分析没有实质性影响的发现,“进一步支持一个强大的逆关系事件(心血管疾病)和总死亡率较高的地中海饮食依从性的女人,”研究者写。

他们仍然承认各种限制他们的发现,包括所有的研究分析是观察和依赖自我报告的食物频率问卷调查。此外,调整整个纳入研究的潜在影响因素多种多样。

但地中海饮食的抗氧化剂和肠道微生物的影响炎症和心血管疾病的风险因素可能的解释观察到的关联,研究人员说。

和饮食的各种组件,如茶多酚、硝酸盐,欧米伽- 3脂肪酸,增加纤维摄入量,减少血糖负荷,分别都可能导致一个更好的心血管风险,他们建议。

“然而,机制解释性别特定的地中海饮食对心血管疾病和死亡尚不清楚,”他们说,并补充说这项研究加强需要更多的性别在心脏病学研究。

“女性特定的心血管风险因素,包括过早绝经,先兆子痫妊娠期糖尿病,或女性主要的风险因素,如系统性红斑狼疮,都可以独立地增加心血管疾病的风险,”他们写道。

“这是可能的的预防措施如地中海饮食,目标炎症和心血管疾病的危险因素,实施不同的影响在女性与男性相比,”他们补充说。