两位物理学家支持美国继续改变时间

把时钟调快并不会影响白昼时间的长短——这是一种人类无法控制的自然现象——而是可以通过利用清晨的光线进行活动来优化白昼的利用，从而在白天享受更多的休闲时间。

这是塞维利亚大学(University of Seville)和圣地亚哥·德孔波斯特拉大学(University of Santiago de Compostela)的讲师José María Martín-Olalla和豪尔赫·米拉(Jorge Mira Pérez)刚刚在杂志上发表的文章的核心睡眠在那里，他们分析了把时钟调快的自然性和有效性，以回应睡眠研究学会(Sleep Research Society)的一项宣言，该宣言呼吁在美国废除它，采用永久性的冬天时间。

关于将于3月12日发生在美国的时间变化，研究人员认为，“取消时间变化不会改善美国所在纬度范围内的当前情况。”

然而，他们认为，在美国，春天的时间变化发生得太早了，而秋天的时间变化又太晚了，这对工作时间较早的人影响尤其大。在研究人员看来，如果为了人们的利益，必须调整时间变化的日期，那么春天的变化应该发生在春分之后，在4月初，就像美国在2007年之前的情况一样。

作者在他们的论文中解释说:“同样地，如果秋天的时间改变发生在10月初，就像1954年以前那样，许多工人和学生将不再遭受10月早晨黄昏时分的压力。”

研究人员继续认为，现代社会受预先设定的日程支配，只能像目前的变化一样，以一小时的增量来季节性地调节他们的活动。专家称，这种暂时的干扰被人们开始活动的时间和日出的时间更好地吻合所抵消。他们在论文中指出，在实践中，人们在改变后并没有改变他们的时间表，这表明了该措施的成功，Jorge Mira Pérez和José María Martín Olalla说。他们说:“全年保持严格的时间表并不容易，当冬夏日出时间发生变化时，我们会通过季节时间的变化来缓解这种需求，如果我们不这样做，我们就会根据季节改变工作时间。”

Pre-adaptation

作者强调了冬季白昼短的事实，这会影响人类活动而夏夜也会变短，无论是否改变时间，都会影响人们入睡的能力。

“我们强调的事实是，无论纬度如何，冬季日出和夏季日落相隔12小时。如果人类活动从冬季日出开始，并采用季节时间调节，那么夏季人类活动开始和夏季日落之间相隔11个小时，这可能足以满足充足的睡眠。那些比冬天日出时间更早开始活动的人可能会发现，生物钟的变化在夏天不太合适。但值得注意的是，这些变化本身有助于防止人类活动在冬季日出之前发生，”他们解释说。

西班牙政府官方时间委员会成员豪尔赫·米拉(Jorge Mira)解释说:“在夏天，你要么在天黑后不久就早早上床睡觉，要么在天亮后很久才起床。”José María Martín奥拉拉研究时间的社会用途，特别强调人类对昼夜交替的季节性适应，他补充说:“我们知道把时钟调快的缺点，也就是说，一年换两次钟是件讨厌的事;我们忘记了它的好处，也不知道不这样做的缺点。”

时间生物学和睡眠界最大的担忧在于时钟提前的风险。因此，作者提出了预防性的适应措施，例如，在春天到来之前的几周里，把闹钟的时间调快4次，每次15分钟，3次20分钟或2次30分钟。在欧洲，改变时间本届世界杯将于3月26日周日举行，而新西兰、澳大利亚和智利将于4月3日周日举行。