锻炼对对抗乳腺癌有直接作用

虽然人们普遍认为锻炼有益于一个人的整体健康，但最近发表的一篇论文发现，肌肉收缩和乳腺癌发病率之间存在直接联系。

这篇论文发表在杂志上生理学前沿德克萨斯州农工大学的一组研究人员得出结论，运动中释放的一种目前尚未确定的因素抑制了体内的信号乳腺癌细胞，减少肿瘤的生长甚至可以杀死癌细胞。

“在这项研究中，我们更深入地研究了运动多的人与患病风险低的人之间的关系癌症；以前，人们认为两者之间没有任何机械联系。相反，它只是在你的身体中看到的一般好处，因为一种健康的生活方式这篇论文的第一作者、德克萨斯农工大学兽医与生物医学科学学院(VMBS)的临床助理教授阿曼达·戴维斯说。“这些数据令人兴奋，因为它们表明，在肌肉收缩时，肌肉实际上释放了一些杀死或至少减少肿瘤细胞(异常的，通常是癌细胞)生长的因素。”

研究人员还发现，这些因素固有地存在于肌肉中，无论一个人的日常活动水平如何，肌肉有多发达，它们都会被释放到血液中。

戴维斯说:“我们的研究结果表明，无论你是坚持锻炼，还是当你不习惯锻炼时，你只是站起来走路，这些因素仍在从肌肉中释放。”“即使是简单的肌肉收缩，无论是散步还是跟着你最喜欢的歌曲跳舞，都可能在对抗乳腺癌中发挥作用。

“重要的信息是站起来行动，”她接着说。“你不必是奥运会级别的运动员，肌肉收缩时也会产生这些有益的效果;身体健康并不会让你更容易释放这种物质。”

深入挖掘细节

为了测量运动后肌肉释放的因子水平，戴维斯训练大鼠完成一项中等强度的运动计划，该计划与美国运动医学学院对人类的建议一致。

“他们在跑步机上跑了五周，我们逐渐增加了坡度，”她说。

尽管戴维斯的团队无法确定确切的最小值肌肉收缩他们注意到，经济收缩持续的时间越长，释放的因素就越多。

根据研究结果，她对促进因子释放的一般建议是遵循美国运动医学学院推荐的治疗方案也就是说，每周至少5天，每天30分钟进行中等强度的锻炼。根据美国心脏协会的说法，这可能包括快走、跳舞或骑自行车。

经常锻炼不仅会导致大脑中的交流中断癌细胞阻止它们的生长，但运动释放的因素也可能在预防乳腺癌的发展中发挥作用。

戴维斯说:“运动可以降低患乳腺癌的风险，这是因为如果你有肿瘤前细胞，你大量运动并减缓它们的生长，也许这些癌前细胞在开始接管之前就会被身体摧毁。”

扩展结果

正在进行进一步的研究，以确定肌肉释放的因素的确切身份。戴维斯认为，它们可能是肌肉纤维释放的一种叫做肌素的肽，目前德克萨斯农工大学运动机能系的研究人员正在研究这些因素是microrna或其他新分子的可能性。

因为戴维斯的研究还发现，白蛋白的存在是运动产生有益效果的必要条件，她认为，无论是什么因素，它们都是由白蛋白通过血液携带的，白蛋白是肝脏中产生的一种常见的载体蛋白。

戴维斯承认，需要进一步的研究来澄清阻力运动，如举重，是否有同样的效果有氧运动．激活大肌肉她说，就像在抗阻运动中看到的那样，群体可能会导致刺激效果的增强。

戴维斯的工作主要集中在腔内A型乳腺癌上，这是最常见的类型，约占乳腺癌病例的60%。她在其他类型的乳腺癌和不同的细胞系中也发现了类似的效果，但变化更大。

虽然运动的有益效果也与降低前列腺癌和结肠癌的风险密切相关，但在确定哪些癌症及其亚型对运动的反应最好方面，仍有许多工作要做。

“这些关于锻炼和健康的数据绝对是令人兴奋的乳房癌症，”戴维斯说。“然而，锻炼并不是100%的保证。在这一领域的进一步研究将有助于确定为什么一些定期锻炼的人仍然被诊断患有癌症。

“在癌症的发展过程中，有许多不同的信号通路，”她继续说。“因此，需要更多关于运动影响哪些途径的研究，以确定哪种类型的癌症会受益锻炼哪些类型不会。”

此外，还有许多其他混杂因素会影响一个人患癌症的风险，如吸烟、年龄、遗传和其他合并症。