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喜马拉雅海盐是一个健康的替代吗?

喜马拉雅盐
信贷:Pixabay / CC0公共领域

摄入过多的盐会导致严重疾病,包括高血压、心脏病和中风。

许多消费者转向喜马拉雅海盐,现在可以发现几乎所有的杂货店。声称喜马拉雅盐和其他海洋盐比普通食盐是一种健康的选择。

声称是真的吗?

Regis费尔南德斯,梅奥诊所的心脏病专家说,囤积喜马拉雅海盐之前,有些事情你应该知道。

喜马拉雅海盐往往在pinkish-colored晶体随着声称它包含特殊的治疗功效。但梅奥诊所里吉斯博士费尔南德斯说,相比普通食盐,喜马拉雅海盐基本上是一样的。

“盐是氯化钠,喜马拉雅盐,粉红色的盐,岩盐或海盐,所有这些都是氯化钠,”费尔南德斯博士说。

美国心脏协会推荐使用不超过2300毫克每一天。这相当于约一茶匙的食盐。

“一勺海盐或喜马拉雅盐2200毫克,所以他们非常接近。所以重要的是不要过度使用这些,”费尔南德斯博士说。

喜马拉雅海盐有轻微的矿物质,可以给它一个粉红色的色调。然而,费尔南德斯博士认为最健康的选择是完全限制钠的摄入。

“盐增加我们的与增加心血管疾病的风险和其他血管问题,如中风,例如,“费尔南德斯博士说。“我们告诉患者盐盐,都是一样的,所以你要小心你如何使用它们。”

2023年梅奥诊所新闻网络。访问newsnetwork.mayoclinic.org。论坛内容分发的机构,LLC。

引用喜马拉雅海盐健康的替代吗?(2023年4月3日)检索10 2023年7月从//www.puressens.com/news/2023-04-himalayan-sea-salt-healthy-alternative.html
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