“自然处方”可以改善身心健康

想象你的医生开的新治疗。这是愉快的和愉快的,你可以尽可能多的你想要的。可能的副作用包括自发兴奋,心情很好。更不用说,都是免费的和可用的。

这不是一种药物或其他医疗程序,你的医生建议。相反,它是一个“自然处方”——建议花时间。

悉尼新南威尔士大学的研究人员评估国际证据自然处方和改善健康的能力。他们分析了28个研究,测试了自然真实患者的处方。冯教授领导的这项研究是小琪从新南威尔士大学医学与健康和伍伦贡大学教授托马斯·Astell-Burt联席主管人口健康和环境研究实验室(PowerLab)。

的系统综述和荟萃分析,发表在今天《柳叶刀》行星健康发现,自然处方提供了身心健康的好处。病人减少血压,以及较低的抑郁和焦虑得益于他们每天较高的步数。

“证据表明,自然处方可以帮助恢复和建立能力更好的身体和心理健康。我们现在需要的是找出如何让自然处方发生持续地对那些高的人潜在的受益,但是目前很少花时间在自然界中,“冯教授说。

大自然使我们更健康

研究表明,接触自然减少危害,包括那些来自空气质量差、热浪和长期的压力,同时鼓励健康的行为,如社交活动和体育活动。这可以帮助防止问题,包括孤独、抑郁和心血管疾病。

“这项研究是建立在一个长期项目的研究,我们在做什么,在哪里我们展示接触自然和树尤其很好的加强身心健康在我们的生活,”冯教授说。

冯教授的先前的研究表明,生活接近某些类型的绿地可以改善健康。例如,在一个几乎47000名成人的研究在新南威尔士(NSW),那些生活在30%或更多的地区树树冠报告更好的一般健康和减少心理压力。这项研究已经通知悉尼这座城市的3.77亿美元战略,到2050年达到40%的绿色覆盖。

“但是,即使你有一个高质量的绿色空间就像一个公园附近,这并不意味着每个人都会访问并从中受益,”冯教授说。

“我们如何鼓励和使人们与自然(重新)连接?这就是一个自然的想法处方。”

采取自然处方主流

自然处方是新兴作为标准的补充医疗。例如,英国政府最近投资了£577万试点项目“绿色社会处方”,加拿大国家自然处方计划。

在澳大利亚,有越来越多的公共利益在本质上处方。一个最近的调查冯教授领导的澳大利亚成年人显示,超过80%的人接受这个主意。

然而,没有大规模的自然处方计划在澳大利亚。还需要更多的研究来了解自然处方可以在我们当地的背景下实现的。

“所以处方性质应该多久?在处方应该是什么?我们应该如何实现它,以及由谁?这些问题还没有确定的答案,“冯教授说。

“如果我们想要自然处方成为一项全国性的方案,我们真的需要提供证据。”

自然也很重要的处方可访问所有澳大利亚人。先前的研究从Astell-Burt教授和冯教授表明低收入社区至少有可能获得绿色空间。然而,这些社区更长期的风险健康2型糖尿病、肥胖和心血管疾病等问题。

“我们不希望自然处方是富人的奢侈品已经访问海滩和很多高质量的绿色空间,“冯教授说。“我们希望这些好处。”