研究发现大脑连接,记忆改善老年人走

马里兰大学公共卫生学院的一项新研究揭示了如何走加强连接内部和之间大脑的三个网络,其中包括与阿尔茨海默病相关,增加了越来越多的证据表明,运动可以提高大脑健康。

本月发表的为阿尔茨海默病报告》杂志上,研究了老年人的大脑和故事的回忆能力与正常大脑功能和诊断轻度认知障碍,这是一个轻微的下降等心理能力的记忆,推理和判断和阿尔茨海默病的一个危险因素。

“从历史上看,大脑网络我们研究研究显示患有轻度认知障碍的恶化随着时间的推移和阿尔茨海默氏症,”j·卡森·史密斯说,运动机能学教授与公共卫生学院的这项研究的首席研究员。“他们变得断开连接,因此,人们失去了清晰思考的能力和记忆。我们证明运动训练加强这些联系。”

史密斯的研究建立在之前的研究表明步行可以减少脑血流量,改善脑功能与轻度认知障碍的老年人。

33个参与者,介于71和85岁之间,在跑步机上走而监督每周4天,12周。在这之前和之后运动方式,研究人员让被试阅读一个故事,然后大声重复一遍,尽可能多的细节。

参与者也经历了功能性核磁共振成像(fMRI)所以研究人员之间的沟通中,可以测量变化的三个大脑网络控制认知功能:

• 默认模式网络——激活当一个人不做特定的任务(白日梦思考购物清单)和连接到hippocampus-one第一个大脑区域受到阿尔茨海默氏症的影响。这也是在阿尔茨海默氏症和淀粉样斑块的头号嫌疑犯,阿尔茨海默病神经细胞周围发现,出现在测试。
• Frontoparietal网络调节决定当一个人完成一项任务。它还涉及到内存。
• 突出网络监控外部世界和刺激,然后决定什么值得关注。它还促进网络优化性能之间切换。

锻炼12周后,研究人员重复测试,看到显著改善参与者的故事回忆的能力。

“大脑的活动更强、更同步,展示锻炼实际上能引起大脑的改变和适应的能力,”史密斯说。“这些结果提供更多希望锻炼可能是有用的作为一种预防或帮助稳定患有轻度认知障碍的人,也许,从长远来看,延迟他们转换为阿尔茨海默氏痴呆。”

研究者也观察到较强的活动在默认模式网络,在突出网络和三个网络之间的连接。