中风后恢复的关键:运动

身体活动中风后可能会更成功复苏的关键,根据瑞典科学家的一项研究。

他们发现,病人他们和持续增加锻炼在六个月后中风比那些没有功能更好。

”经历了一次中风的人可以获得功能性利益通过增加身体活动,无论中风的严重程度,”首席研究员说博士Dongni Buvarp神经学和生理学研究所的哥德堡大学的。

男人和智力正常的患者更有可能保持一个稳定的运动方式,不管他们中风的严重程度,研究发现。

这些发现可能刺激方法目标人的体力活动下降后,中风,Buvarp说。

“这将允许一个改善中风后的功能结果,”她说。

一周至少四个小时光的运动是最理想的拍摄对中风后,Buvarp说。活动可以包括骑自行车或走路,园艺、钓鱼、乒乓球、保龄球,她建议。

“从事体育活动可以增强帮助大脑和身体的能力中风康复”,Buvarp说。“身体活动促进大脑可塑性,在细胞水平上也提高了恢复。”

她指出,一个积极的生活方式可以提高中风患者的流动性和减少跌倒的风险,抑郁和心脏病。

”即使在维持身体活动光强度有利于更好的中风恢复,不管中风的严重程度,”Buvarp补充道。

在这项研究中,她的团队收集的数据对近1400名男性和女性(平均年龄72)中风,是瑞典药物试验的一部分2014年10月和2019年6月之间。

其中,增加他们的身体活动和47%减少53%。那些增加了他们的活动在6个月最好恢复身体功能,相比之下,那些就懈怠了,调查结果显示。

最好的运动是至关重要的恢复中风后,说Rohan Arora博士大颈,神经病学家LIJ-Forest山医院,新泽西州回顾了研究结果。

基本上,你是重组大脑,他说。

“当你锻炼你发送消息到大脑的正常部分,正在接管大脑右半球大脑的一部分,“Arora说。“当你做体力活动,你想改变大脑的配置。”

锻炼可以包括轻重量、走路或任何类型的机械运动,他说。

有些病人可能不是锻炼的积极性中风后,因为很难适应“新常态”,Arora说。这是医生的工作的一部分,鼓励病人积极,他补充说。

“当你锻炼,提高自我感觉良好的化学物质大脑,他们会提供动力和潜在的更好的恢复,”Arora说。

锻炼只是一个改变生活方式的病人需要中风后恢复和减少的可能性有另一个,Arora说。

除了锻炼,这些变化包括不吸烟,保持正常的体重和健康的饮食。

“身体活动是必需的,不仅仅是对中风后,但是在你的一生中,“Arora说。“长期体育活动不仅有助于中风复苏,但也大大降低了心血管疾病风险的另一个中风或另一个。”

5月1日在网上发表的研究结果《美国医学会杂志》网络开放。

版权©2023每日健康。保留所有权利。